שמן דגים, מזונות העל האמיתיים של הטבע וחיזוק החסינות עם נורה גדגודה

חזרנו לפרק שני עם נורה גדגודאס, שהיא יועצת תזונה מוסמכת ומומחית קלינית לנוירופידבק. יש לה ניסיון של יותר מ -20 שנה קלינית והיא גם חוקרת מפורטת ביותר. אני תמיד אוהבת לשמוע את מחשבותיה בנושאי בריאות שנויות במחלוקת מכיוון שהיא נכנסת לעומק ואינה משאירה אבן.


בראיון זה אנו עוסקים בשאלות שאתה שואל הכי הרבה, כמו הנתונים והמדע הנוכחי על שמן כבד בקלה מותסס, מהם מזונות העל האמיתיים של הטבע ודרכים מגובות נתונים שכולנו יכולים לחזק את המערכת החיסונית שלנו, במיוחד להיכנס בתקופה זו של השנה.

זכור: אם אינך יכול להקשיב, קלט את התמליל למטה!


נקודות השיא של הפרק

  • איך להיות חוקר בריאות משלך
  • החשיבות של שאלת שאלות טובות יותר
  • סיבה חשובה לכבות את החדשות ולהימנע מרשתות חברתיות
  • כיצד להימנע מחוסר אונים נלמד המהווה מגיפה בתקופתנו
  • רוצח היצירתיות הגדול ביותר שתוכל להימנע ממנו בקלות
  • החומר החדש ביותר על שמן כבד בקלה מותסס
  • המדע על מסכות כרגע … מה הנתונים אומרים בפועל?
  • ועוד!

משאבים שאנחנו מזכירים

נהנית מהפרק הזה?אנא שלח תגובה למטה או השאיר ביקורת ב- iTunes כדי להודיע ​​לנו. אנו מעריכים לדעת מה אתה חושב וזה עוזר לאמהות אחרות למצוא גם את הפודקאסט.

קרא פודקאסט

את הפרק הזה מביא גלדסקין, מוצר ומשאבים חדשים ומדהימים לכל מי שנאבק באקזמה. מוצר זה נעוץ בהבנה מדעית ייחודית באמת של המיקרוביום של העור. גלדסקין חשפה דרך חדשה וחדשנית לפתור אקזמה המסייעת לטיפול בשורש ולא רק בסימפטום. זוהי קטגוריה חדשה של טיפול באקזמה ללא מרשם ששורשיה במדע האנדוליזין, וזכתה להכרה מהיום ורופאי העור והילדים המובילים. בעוד שרוב מחקרי המיקרוביום התמקדו בהשלכות הבריאותיות של מה שנמצא עמוק במעי, אנו מגלים שעור בריא, ממש כמו מעי בריא, מצריך איזון של חיידקים. למעשה, לארבעה מכל חמישה אנשים עם אקזמה יש סוג מסוים של חוסר איזון בחיידקי העור שלהם או במיקרוביום העור שלהם. וכאן נכנס גלדסקין. כאשר חיידקי האיזון בעור יוצאים מאיזון, סביר יותר לאקזמה להתלקח. לכן גישה ממוקדת לכך לוקחת בחשבון את החיידקים הטובים והרעים של המיקרוביום היא קריטית להקלה על האדמומיות והגרד באקזמה. למרות שזה חדש וייחודי בגישתו בארה'ב, זה כבר פיתרון מוכח לאקזמה באירופה במשך חמש שנים וזכה להכרה מצד רופאי עור ורופאי ילדים מובילים. זה התקבל גם על ידי האגודה הלאומית לאקזמה והיא גישה שונה לחלוטין בהשוואה לקרמים סטרואידים וקרם לחות ללא מרשם. החלק הטוב ביותר בגלדסקין הוא היפואלרגני וללא סטרואידים, ניחוחות, אלכוהול מייבש וחומרים משמרים מזיקים. זה מאוחסן טרי בבקבוק איכות תרופתי ולכן הם לא צריכים להשתמש בחומרים המשמרים הכימיים הנמצאים ברוב המשחות והקרמים ללא מרשם. אני שומע מרבים מכם שילדיהם סובלים מאקזמה, ואני כל כך נרגש לחלוק את המשאב הזה. תוכל לברר פרטים נוספים ולקבל הנחה אוטומטית של 10% על ידי כניסה לכתובת wellnessmama.com/go/gladskin. כדי לקבל הנחה של 10%, זה אמור להיות אוטומטי, אבל אתה יכול גם להשתמש בקוד WellnessMama10 אם יש לך בעיות.

פודקאסט זה בחסות Wellnesse. חברת הטיפוח האישית החדשה שלי, שיוצרת מוצרים החורגים רק מבטוחים וטבעיים ומכילים רכיבים מועילים המזינים את גופך מבחוץ. הרבה “ נקי ” מוצרים פשוט לא עובדים. זו הסיבה שביליתי את העשור האחרון במחקר ובשכלול של מתכונים למוצרים שלא רק מסלקים כימיקלים רעילים, אלא שיש להם גם מרכיבים שעובדים טוב יותר מהאלטרנטיבות המקובלות על ידי גופך מבחוץ. אני כל כך מתרגש לשתף את המוצרים האלה עם אתה וגאה במיוחד במשחת השיניים ההלבנה שלנו שלקח שנים של ניסוח ועשרות סיבובי שינויים מושלמים. משחת השיניים ההלבנה שלנו תומכת במיקרוביום אוראלי בריא ומחזקת את אמייל השן באופן טבעי באמצעות מרכיבים כמו הידרוקסיפטיט, נים ותה ירוק לתמיכה בבריאות השן והחניכיים. במקום פלואוריד, הנוסחה שלנו מכילה תמצית עלים של תה ירוק, שעמוסה בנוגדי חמצון. בנוסף, נראה כי פיטוכימיה בתה ירוק נלחמת בחיידקים המובילים לעששת. שילבנו את הפיטוכימיה הזו עם הידרוקסיפטיט (מינרל טבעי המרכיב העיקרי של אמייל השן) כדי לחזק את השיניים ולמנוע חללים. כמובן שנשימה רעננה חשובה ביותר לצחצוח שיניים טוב, ולשם כך כללנו תמצית עלי מנטה ונים. נים מונע מחיידקים להידבק לשיניים ולהפוך לרובד. אמצעי הגנה זה פירושו פחות חיידקים, מה שמוביל לנשימה רעננה יותר! בדוק את משחת השיניים ההלבנה שלנו ואת כל המוצרים באתר Wellnesse.com. טיפ - אם אתה רוכש חבילה או משתמש בספינה אוטומטית, תקבל הנחה על שתי ההזמנות האלה!




קייטי: שלום, ברוך הבא ל “ הפודקאסט של אינסברוק. ” אני קייטי מ- wellnessmama.com ו- wellnesse.com. זה ” בריאות ” עם E בקצה. ליין מוצרי הטיפוח החדש שלי, טוב לשיער ולשיניים. יש לנו טיפוח שיער ומשחת שיניים, וכעת גם חיטוי ידיים תוכלו לבדוק באתר wellnesse.com.

בפרק זה, אני כאן עם נורה גדגאודס, שהיא יועצת תזונה מוסמכת ומומחית נוירופידבק קלינית. יש לה ניסיון של יותר מ -20 שנה קלינית והיא גם חוקרת מפורטת ביותר. תמיד אוהב לשמוע את המחקר שלה. וכפי שתשמעו היום, היא מעמיקה בכל נושא שהיא חוקרת. באופן ספציפי זה, אנו מתמודדים עם כמה שאלות שאני ממשיך לקבל מכם, דברים כמו הנתונים והמדע הנוכחי על שמן כבד בקלה מותסס, על שמן דגים בכלל, מהם מזונות העל האמיתיים של הטבע ודרכים מגובות נתונים כולנו יכולים לחזק את המערכת החיסונית שלנו, במיוחד להיכנס לתקופה זו של השנה. אז כמו תמיד עם נורה, המון מידע בפרק זה, וללא התייחסות נוספת, בואו להצטרף אליה עכשיו.
נורה, ברוך שובך.

נורה: אה, קייטי, נהדר לחזור שוב איתך ועם הקהל הנהדר שלך.

קייטי: אני תמיד כל כך מתרגשת לשוחח איתך. אני יודע שבפעם הראשונה שנפגשנו שוחחנו שעות, אני חושב, והיו לנו כל כך הרבה נושאים לדבר עליהם. וזה כיף, אנחנו מקליטים להקליט ולתת לאנשים אחרים להצטרף לשיחה שלנו. אני אוהב … יש לי שורה שלמה של נושאים בשבילך היום. אבל מה שאני רוצה לוודא שניגע לפני שנעמיק בכמה דברים אחרים זה מה שהמחקר אומר עכשיו ומה שמצאת במחקר שלך בנוגע לשמן כבד בקלה מותסס, כי זה משהו שהומלץ על ידי הרבה אנשים אנשים במשך זמן רב. זה משהו שלדעתי פופולרי על ידי, אתה יודע, קרן ווסטון א. פרייס ועבודת ווסטון א. פרייס ומחקריו בנושא תזונה וניוון פיזי. ואני יודע שיש כמה נתונים חדשים ושביצעת לא מעט מחקר בתחום זה, באופן כללי. אז אני אוהב להתחיל שם. וכמו שאמרתי, נקפוץ לעוד נושאים רבים, אבל בואו נתמודד עם הנושא הראשון.


נורה: אז, לרעיון של שמן כבד בקלה מותסס הוא למעשה דבר חדש יותר. למעשה זה מעולם לא … שום דבר שנקרא שמן כבד בקלה מותסס מעולם לא הוזכר על ידי ווסטון פרייס. ישנם אנשים מסוימים בעלי אינטרס לקדם או למכור שמן כבד בקלה מותסס שעושים זאת. אבל אתה צריך להבין את זה, אתה יודע, שמן ושומן לא תוססים. אתה יודע, שומנים מתרשלים, נכון? פחמימות תוססות וחלבונים מזיקים, אתה יודע, כשהם יושבים מסביב. אז, אתה יודע, הרעיון של תסיסה של שומן או שמן, אתה יודע, זה נשמע כאילו זה עושה משהו חיובי, אך למעשה נראה שהוא עושה קצת יותר מאשר הרעת איכות השמן. ואתה יודע, אנשים מסוימים שהכרתי בתוכם, אתה מכיר, את קרן ווסטון א ', שמקיימת קשר הדוק מאוד עם דייב ווצל, אתה יודע, מי הבעלים של מרעה ירוקה ומי פופולרי לשימוש בשמן כבד בקלה מותסס, מה הם קוראים מותססים.

היו מספר תלונות בריאות שנכנסו. ואתה יודע, ד'ר קיילה דניאל, באותה תקופה, הייתה סגנית הנשיא והמדען הראשי או כל דבר אחר, בקרן ווסטון א. פרייס. היא זכתה בפרס יושרה ומדע שלהם, אתה יודע, וכל זה, חוקר טוב מאוד מאוד ומסוגל. והיא קיבלה הרבה תלונות בריאותיות מחברים שאמרו שהם, אתה יודע, מרגישים פחות טוב, אתה יודע, לוקחים את שמן הכבד בקלה מותסס, שיש להם השפעות לא טובות. וכך, הייתה התנגדות רבה מצד, אתה יודע, סאלי נכנסה לחקירה משום שהיא כל כך האמינה בתועלות שלה. וכך, מספר אנשים, חלקם ידועים, וחלקם בחרו להישאר אנונימיים, שלפו את כספם, את כספם מכיסם, ומימנו כ -10 שווה ערך ומימנו מחקר, שנשלח בעיקרון. הוציאו דוגמאות מהחומר הזה לכמה מהמעבדות הטובות בעולם שניתחו אותו כדי לקבוע.

מכיוון שאתה יודע שתוצאות הנתונים או כל תוצאות המעבדה שדייב ווצל הציג, אתה יודע, היו שיטות בדיקה קנייניות משלו שאף אחד לא יכול היה לשכפל ככל הנראה. אתה יודע, כשהיו לו ניתוחים משלו, אתה יודע, אבל מעולם לא היה ניתוח עצמאי של הדברים האלה. והם הרגישו שיש בכך צורך. אדם אחד שהיה בן ברית ותיק והיה בעצם חבר ותיק שלי, שהיה בן בריתו של קרן ווסטון א. פרייס, אתה יודע, במשך עשרות שנים, סבל מה שקבע היה כמעט אי ספיקת לב כתוצאה מהשלמה עם זה במינונים גדולים כמו שהומלץ לו. וכשהוא הפסיק לקחת את זה, הוא שיפר קצת … הוא למעשה היה בתוך … בסופו של דבר הוא נלקח לבית החולים. זה היה רון שמיד, אגב. זאת אומרת, לא יהיו לו שום קשיים בקשר לזהותו. הוא היה מאוד מאוד קולני לגבי גינויו מכיוון שמצא כי מחקרים מראים ששמן כבד ושמן כבד בקלה עשוי להיות קרדיוטוקסי. והוא לא ידע זאת, והוא לוקח כמויות עצומות של הדברים האלה. אז הוא רצה … אתה יודע, הוא היה אחד האנשים שתרמו לקרן המחקר.

ומה שבסופו של דבר חזר מכמה מעבדות מהטובות בעולם היה שזה המוצר הרסני ביותר, אתה יודע, שמן דגים שהם נמדדו אי פעם, שהם חקרו אי פעם. ואתה יודע, למרבה הצער, היה קצת האפלה תקשורתית בארגון. ואתה יודע, קאיילה, אתה יודע, ניסתה לנמק עם הכוחות שהיו בארגון. והייתה התנגדות רבה לכך. וכך, קייאלה הרגישה כי חובתה כמדען, כמדען אחראי לפרסם את ממצאי כל אלה. והיא הייתה מרירה למדי. על הדרך בה הכל התמודד. וזה, למרבה הצער, נתקל גם במאמר שכתבה, אך המדע המהותי במאמר שלה הוא מוצק.


ואם מישהו רוצה לקרוא עוד על מה שהתרחש, הם יכולים להיכנס לאתר של Kaayla Daniels ’ או שאתה יכול פשוט לעשות זאת בסרגל החיפוש שלך, רצוי עם DuckDuckGo, או Qwant, או Swisscows, בניגוד ל- Google, הקלד “ Hook , קו וסטינקר. ” וזה היה המאמר הראשוני שלה בנושא. ומאז היא עשתה כמה פרסומי מחקר. אבל אני מכיר אנשים באופן אישי, אתה יודע, שהיו להם השפעות בריאותיות מאוד לא נעימות, נגיד, וייתכן מאוד שיציאתם מהעולם הזה מזורזת על ידי השימוש בכל אלה. וברור שאיני יכול לטעון כך או אחרת לטענות. כל מה שאני יודע זה שלא אשתמש בשמן כבד בקלה מותסס. לאמיתו של דבר, כאשר בדקתי לראשונה את המחקר שיצא מאותן מעבדות, אתה יודע, החלטתי ממש לאחרונה שאני הולך לתת למוצר הזה סיכוי, ורכשתי מארז של זה, שלא היה זול. דבר מה לעשות. והכל נכנס למזבלה, ואני לא אגע בזה.

ואתה יודע, כלל אצבע טוב, אם שמן דגים שאתה משלים עם טעם רע, זה כנראה רע. אתה יודע, זה אמור להיות שמן דגים באיכות טובה וטעים מאוד. זה לא צריך לטעום דגי וגס. אבל אתה יודע, שמן כבד בקלה הוא בעיקר ויטמין A. אני רואה ששמן כבד בקלה הוא בעיקר תוסף ויטמין A. ואם יש בו רמות גבוהות של D, זה בגלל שאתה יודע שהוא מבוצר איכשהו. זה נוסף. למעשה, הייתה כמות משמעותית מסוימת של D2 שנראה כאילו נוספה למוצר מרעה ירוק, מה שמרמז שהוא נחתך בשמנים אחרים ושמנים צמחיים או כל דבר אחר. אני מנסה לזכור את כל זה עכשיו כי זה עבר כמה חודשים.

אבל כן, זאת אומרת, אני לא אוהד וזה לא מוצר שאי פעם אמליץ בפני מישהו בשלב זה. ובאמת, אתה לא יכול למצוא כל כך הרבה כמו מילה אחת המוזכרת בתזונה, ניוון גופני, על שמן כבד בקלה מותסס. ” ווסטון פרייס הזכיר כמה פעמים שמן כבד בקלה. זה לא היה כמו מוקד מרכזי במה שכתב עליו. אבל הוא דיבר על זה כאלטרנטיבה אפשרית לאנשים שלא היה להם גישה לכבד או שלא אהבו לאכול כבד, אולי זה היה משהו שהם יכולים לעשות כדי להגיע לשם. אך ברור, אכילת כבד הולכת להיות הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות מכיוון שאתה מקבל השלמה כה רחבה יותר של חומרים מזינים ב- … אני מחשיב את הכבד כמזון העל האולטימטיבי, אתה יודע, דוחף מעל קאמו קאמו ואפילו כורכום. כלומר, הכבד כל כך צפוף בחומרים מזינים. זה פשוט הולך כל כך הרבה …

קייטי: אני שמחה שהבאת כבד כי זה היה כמה מהמעקבים שקשרתי לזה. כמו, אני חושב שכשמדובר בשמן כבד בקלה מותסס, אני מסכים איתך שיש כמו כל הנתונים החדשים האלה שאנחנו צריכים להסתכל עליהם. ואני חושב שהנקודה שאנשים חיפשו בה הייתה שהיא אמורה להיות אוכל צפוף מאוד בחומרים מזינים. אז אני אוהבת שהבאת כבד כי שמעתי כבד שנקרא מולטי ויטמין טבע. אני חושב שזה משהו שאנחנו לא מדברים עליו מספיק, אתה יודע. אז אני אשמח לשמוע, פשוט תן לנו סקירה מדוע דברים כמו בשר איברים הם מזונות-על כאלה וגם אולי מתייחס למה לגבי שמן דגים, באופן כללי, כי זו שאלה נוספת למעקב. הזכרת קצת, כמו, מה לחפש בשמן דגים, אבל זה שנוי במחלוקת, נכון?

נורה: כן, את יודעת, נכון. ולכן אני לא ממש משתמש בשמן כבד בקלה באופן אישי. אני חושב, שאתה יודע, Nordic Naturals יש אחד די נקי, אבל זה לא הולך להיות סופר, סופר גבוה בהרבה דברים. אבל זה לפחות לא צפוי להיות מעופש. אבל אם אוכל לבחור במה להמליץ, הייתי … אתה יודע, אם אתה לא אוהב כבד, ללמוד לאהוב אותו או להבין דרך להכניס אותו לדיאטה שלך, אתה יודע שזה חביב עבורך. והם … אתה יודע, אני יכול לתת לך את הפריצה מספר אחת שלי להכנסת כבד לתזונה באופן שבו … כלומר, כמות משמעותית לתזונה שלך. אני יודע שלפעמים אנשים יאהבו את … ואני המלצתי על כך בעבר, לקובץ חתיכות קטנות ממנו ולערבב אותו לבשר בקר טחון. אבל קשה להשיג סכומים משמעותיים כשאתה מנסה להסתיר את זה ככה. וגיליתי את הפריצה הזו. ואתה יודע, זה בהחלט שינה את חיי כי אני לא אוהב את הטעם של כבד בקר. אני פשוט לא. אני אוהב כבד עופות, אבל זה לא ממש צפוף כמו כבד בקר. אז תגיד שיש לך, אני מניח שהדרך שבה השתמשתי בזה הכי הרבה, אבל אני השתמשתי בזה גם ברטבים. אבל תגיד שזה ’ s … אנחנו עוברים לקר יותר, אתה יודע, עכשיו חודשים, לפחות, אלה מאיתנו שלא גרנו בפלורידה. וצ'ילי, אתה יודע, הוא סוג של אוכל לבבי יותר, אתה יודע, לתקופה זו של השנה. אז תגיד שאתה מכין סיר צ'ילי גדול לגמרי, נכון, ואתה מתכונן להגיש את זה, וזה מבעבע על הכיריים, אתה יכול לקחת, אני מניח, תלוי כמה צ'ילי יש לך את הסיר, נכון, וכמה שאתה מרוויח עבור כמה אנשים אתה יכול לקחת כמות עצומה של כבד, כמו חצי קילו. למעשה זרקתי כמו קילו, וזה אולי קצת יותר מדי אם אתה בכלל לא רוצה לטעום את זה, אבל אתה יכול לעשות את זה חצי קילו טוב ולא לדאוג לטעום את זה.

אתה לוקח חצי קילו בערך, מזמין חצי קילו תלוי בגודל סיר הצ'ילי שיש לך מכבד גולמי וזורק לתוכו, אתה יודע, מעבד מזון או בלנדר, ואת מחית את הזבל ממנו עד שהוא נוזל טהור. ורגע לפני שאתם מגישים את הצ'ילי, פשוט שופכים את הנוזל הזה לסיר ומערבבים אותו. ומה שתקבלו זו גרסה שמנת יותר. מטורף כמה טוב זה עובד. והדבר הנוסף שעשיתי הוא שלקחתי בכבד מחית ושפכתי אותו למגשי קוביות קרח מסוג סיליקון. וכך כשיש לי כמו רוטב, אתה יודע, או משהו כזה, אני יכול פשוט לזרוק קוביה מזה פנימה, אתה יודע, לקבל את זה קצת טמפרטורת החדר מופשרת, אז זה לא ממש מוצק כל כך קפוא. אבל, אתה יודע, קח את הקוביה ההיא ותן לה קצת מחשבה לטמפרטורת החדר בזמן שאני מכין ארוחה. ואם יש לי כמו רוטב ספגטי ” או משהו כזה, פשוט זרק את זה פנימה לפני ההגשה. ושוב, זה מוסיף מרקם קרמי, אבל אתה לא טועם את הטעם הכבד. ואתה לא מקבל … ברור, מה שהרבה אנשים לא אוהבים גם בכבד הוא סוג המרקם המוזר שהוא מקבל כשהוא מתבשל יתר על המידה. וזה סוג של ביטול, אתה יודע, את החששות האלה. כך שזו דרך נהדרת להכניס אותה. אבל אתה יודע, כשאתה אוכל אוכל כזה שלם, בניגוד למשהו שמופק ממזון שלם, אתה מקבל את כל אבות המזון האביזרים שתוכננו על ידי הטבע לעבוד יחד, אתה יודע וכאשר נצרך. וכך, בבשר איברים, באופן כללי, הם החלקים הצפופים ביותר במזון מכל מזון, אתה יודע, מזון ממקור של בעלי חיים, אתה יודע, שאולי אנו נוטים לאכול. אבל רוב האנשים כאשר הם חושבים על בשר, הם חושבים, אתה יודע, סטייק ועוף, וכל דבר אחר. וקצת פיתחנו טאבו בתרבות שלנו כנגד צריכת בשר איברים. ובכן, אני מניח, משחק מלים התכוון, אבל זה נראה נורא, נכון? אתה יודע, הטעם והמרקם שלהם קשורים לבשרים רבים של איברים שאינם מוכרים, ולכן, אנשים רבים אינם מוצאים טעים.

אבל יש דרכים לפתח טעם לדברים האלה. ואתה יודע, אתה עושה את זה באופן חלקי רק על ידי התגנבות זה מעט בכל פעם, אתה יודע. ותמצאו גם מתכונים יצירתיים, שאני אוהב לחשוב שיצרתי כמה מאלה במבער השומנים הראשוני שלי ” סֵפֶר. אתה יודע, קצת התחלתי ליצור מתכונים לספר ההוא, בועט וצורח, כי פשוט לא רציתי שיהיה לי, אתה יודע, ספר בישול שקשור לדבר שלי כי זה לא הקטע שלי. וכשאני מבשל, גם זה פשוט סוג של קורט וזה מעט, ואני לא עוקב אחר מתכונים. וכשאני קורא ספרים אחרים שיש בהם מתכונים, אתה יודע, אני אף פעם לא משתמש בחלק הזה של הספר. אז אני תמיד מרגיש ששילמתי עבור חצי ספר שלא אשתמש בו. אבל קיבלתי כל כך הרבה אימיילים חיוביים מאנשים שיש להם, אתה יודע, ממש ממש אוהבים את המתכונים. וכך, אתה יודע, בסופו של דבר, אני שמח שעשיתי את זה. ולדעתי יש הרבה מתכונים ממש טובים ואני משלבת בשר איברים בחלק מהמתכונים. אז אני מקווה, אתה יודע, אנשים יתנסו בזה. אבל באמת חשוב ללמוד לאהוב את הדברים האלה. ואם אתה לא יכול, אם אתה ממש לא יכול, אתה יודע, יש חברה, ואני בטוח שאתה מכיר אותם, תוספי אבות, ובריאן ג'ונסון הוא פשוט בחור נהדר. ומה שהוא עשה הוא שיש לו … ואין לי קשר כלכלי איתו בכלל, אבל אתה פשוט מכבד את מה שהוא עושה עם העסק שלו. יש לו מספר בעלי חיים הניזונים מדשא בניו זילנד, ואתה יודע, על מרעה בתולי ודברים כאלה. וכאשר מעבדים את החיות, הוא בעצם לוקח את כל האיברים והרקמות ועוטף אותם באופן מעובד מינימלי, כך שתוכל לקבל את הערך התזונתי מבשר איברים ורקמות שונות שאינך אוהב את הטעם של, או בכנות, יתכן שלא יהיה זמין. קשה מאוד לפעמים למצוא חלק מהדברים האלה.

וכדי שזו אפשרות נוספת עבור אנשים, אני חושב, היא, אתה יודע, לרכוש בשר איברים בצורה משלימה אם אין להם גישה לדברים האלה בצורה קלה. ואתה יודע, זה יקר יותר. אתה צריך לבלוע חבורה של גלולות במקום פשוט לאכול אוכל. אבל לדעתי, תוספת נפלאה לכל, אתה יודע, תזונה אבותית בריאה ביסודה, אתה יודע, היא תוספת של איברים ורקמות שונים שאולי לא נגישים באמצעות חנויות הרגילות שאתה הולך אליהם. או הקצבים שאליהם אתה הולך. כלומר, אתה יכול גם … ויותר ויותר, אני ממש נלהב לעודד אנשים ליצור קשרים עם האנשים שמגדלים את האוכל שלך, ולצאת לחוות, ולהביט בעיני החיות שעלולות להגיע בסוף על צלחת ארוחת הערב שלך, ו גלה כיצד מאכילים אותם, וודא שהם נמצאים, אתה יודע, מאכילים ומטופלים בצורה הנכונה, כדי שתוכל להרגיש טוב מאיפה האוכל שלך, ושתרגיש קשר ישיר יותר . מכיוון שהייתי אומר, מתוך כל הדברים החסרים באספקת המזון המודרנית שלנו, זהו הקשר שלנו, הקשר הישיר שלנו לזה.

והפסיכולוגיה שמגיעה עם זה, אני חושב, היא חלק מהדרך שאנחנו מעכלים ומטמיעים את אותם מזונות. אתה יודע, רק כדוגמה, זאת אומרת, חוויתי, אתה יודע, איך זה ללכת לקנות משהו עטוף בכיווץ ואז לבשל אותו ואז לאכול אותו בזמן שאני צופה, אתה יודע, משהו בטלוויזיה או סתם כשאני במנוסה איפשהו לעומת שהסתכלתי בעיניים של משהו שלימים אתה נופל על צלחת ארוחת הערב שלי. אני יכול לומר לך שהחוויה של לקיחת האוכל הזה הייתה שונה בתכלית. והייתה כמעט יראת כבוד שבאה עם … ממש ממש תחושת יראת כבוד עבורי שבאה עם צריכת, אתה יודע, בשר של בעל חיים שהיה לי, אתה יודע, ראיתי חי. ובין אם זה באמצעות ציד, וזה היה המקרה הזה, ובין אם זה באמצעות גידול בעלי חיים משלך, ושחיטה ועיבודם, וכל דבר אחר, הקשר הישיר הזה, יש מעגל שלם של חיים ומוות של שאנחנו חלק ממנו.

ויש לנו אשליה בחברה המודרנית להיות איכשהו נפרדים מזה. וזה חלק ממחלת הנפש של העידן המודרני, אני חושב, הוא הרעיון שאנחנו איכשהו נפרדים מהטבע. אתה יודע, עם כל הכבוד, אני רואה שההופעה והפופולריות של צמחונות וטבעונות, במיוחד, להיות סימפטומטיות מאוד עד כמה התרחקנו מעולם הטבע בו התפתחנו. ותמיד אנחנו נקלעים לצרות כשאנחנו חושבים שאנחנו איכשהו נפרדים מהטבע או מעליו בצורה כלשהי. צריכת המזון אינה שרשרת ואינה סולם, היא מעגל. ועלינו להכיר ולהשיב את חלקנו בכך, אני חושב. אני חושב שזה חלק מהחזרת הבריאות האופטימלית ביותר שלנו. אז, בכל מקרה, זו ההחלטה שלי על זה. ובוודאי שבשר איברים, בחברות קדמוניות או פרימיטיביות כביכול, אתם יודעים, אלה נחשבו תמיד למאכלים החשובים ביותר. ובכן, המזונות שהיו הכי גבוהים בשומנים ובחומרים מזינים מסיסים בשומן, בפרט, היו המזונות שנחשבו הכי חשובים, ללא ספק, והיו נערצים ביותר. אך בשר איברים נבחר תמיד מועדף על בשר שרירים. אתה יודע, ואנחנו סוג של כפכפים עכשיו. ואתה יודע, רוב האנשים נוטים פשוט אפילו לא לחשוב על בשר איברים. כאשר הם חושבים על בשר, הם חושבים על בשר מעובד כלשהו או שהם חושבים על בשר בקר או עוף. ואל תחשוב על כל הדברים האחרים שנכנסו, אתה יודע, אותה חיה שמכילה דרגה מאוד מאוד גבוהה של ערכים תזונתיים. אז בשר איברים זה סוג של עניין גדול, אבל אני לא מטיף איתך למקהלה.

קייטי: אתה כל כך צודק. זה גם כי, כמו, חיבור לאוכל לטבע. ואני יודע שאתה עושה הרבה עבודה כדי לעזור לאנשים ללמוד להקים את זה מחדש. ויש בקהילה שלנו כל כך הרבה אחרים שמעניקים לאנשים משאבים לעזור בכך. ואני חושב שעם הכבד, במיוחד, חשוב לשים לב, נגעת בו, אבל מרכיב הוויטמין D, במיוחד עכשיו, ואני חושב ש- rsquo הוא קטע טוב גם לסוג של אזור אחר שרציתי לדבר עליו . אך אנו יודעים משנים ושנים של נתונים כי ויטמין D ובעל מצב ויטמין D הולם, אשר הכבד מכיל ויטמין D, הוא גורם חשוב לשמירה על מערכת חיסונית חזקה ועל היכולת להגיב לדברים כמו מחלות בדרכי הנשימה או עכשיו אנחנו עוברים לעונת שפעת ולעונה קרה. וכך, אני אוהב לגעת, אני יודע שעשית דו'ח גדול על זה, אבל כל ההיבטים של זה שאנחנו צריכים לדעת כדי לתמוך בגופנו בזמן כזה וגם, אולי לגעת באחד השנויים במחלוקת מכמה מהדברים שאנחנו חושבים שאנחנו עשויים לעשות כדי להגן על עצמנו שעלולים לפגוע בגופנו.

נורה: עושה יותר נזק מתועלת. כֵּן. ובכן, העניין של ויטמין D, אז למעשה אין רמות גבוהות מאוד של ויטמין D במשהו כמו כבד. זה לא מאוחסן בכבד. המקור הטבעי העשיר ביותר של ויטמין D הוא למעשה בשומנים מן החי, אתה יודע, בתוך השומנים של בעלי חיים אלה. והמקור הטבעי העשיר ביותר לוויטמין D תזונתי טבעי הוא למעשה שומן חזיר מרעה, אתה יודע, שומן חזירים, שם החזירים הורשו להסתובב באוויר צח ובאור שמש, ושמש ממש מכה על עורם בזמן שהם מייצרים חבורה של ויטמין D. אתה יודע, בניגוד ליונקים אחרים, בכל מקרה הרבה יונקים אחרים מלבד, אתה יודע, אולי אנחנו, שאין להם הרבה שיער על גופם. וזה מאפשר למעשה חדירה טובה יותר של אור השמש וסינתזה גבוהה יותר של ויטמין D3. אבל כן, ויטמין D הוא קריטי בהחלט עבור … ובכן, ראו, כל החומרים המזינים המסיסים בשומן הם, אתם יודעים, אבל היה, אני חושב שזה היה מחקר אינדונזי שדיבר על ויטמין D ושיעורי הישרדות ושיעורי זיהום בכל הנוגע לזרם, אתם יודעים , וירוס דה ג'ור, יש לך סיכוי גבוה יותר למות ב 90% אם רמות ויטמין D שלך היו מתחת ל -20 ננוגרם למיליליטר לעומת, אתה יודע, כמו משהו שפחות מ -5% ימות אם רמות ה- D שלך היו מעל 60 ננוגרם או בין 60 ו -80 ננוגרם למיליליטר. או למעשה, אני חושב שבמחקר זה הסתיים … אני חושב שבעצם היו להם רמות בריאות מעל 40. אז אתה יודע, ויטמין D, אני מחשיב שבין 60 ל -80 הם אופטימליים יותר לרוב הדברים. והעניין הוא שכאשר יש לנו דלקת ואנחנו נחשפים לזיהומים ודברים כאלה, אנחנו עוברים דרך D ממש מהר. לכן, אני אוהב שממולסח לצורות של D במכלול חיינו הזמינות ביולוגית יותר. אבל אני לא חובב, כאילו, פשוט קופץ גלולות ויטמין D כל הזמן. ברור שזה מאוד חשוב לקבל את זה מהאוכל כי יש לך חומרים מזינים אביזרים שהולכים לעבוד איתו. בספרי, “ מבער שומנים ראשוני, ” דיברתי על שלושת האמיגו, שהם ויטמין D3, ויטמין A, ואני מתכוון, ויטמין A אמיתי, רטינול, סוג הדברים שאתה מקבל בכבד, שדיברנו עליו, וגם ויטמין K2, שוב, נמצא בשומנים מן החי.

ובמיוחד שומן עופות וכבד עופות הם די גבוהים ב- K2 והמקור המוסף הטבעי העשיר ביותר, ובעצם המקור המוסף הטבעי היחיד של K2 ו- K4, שהוא הצורה היחידה שנמצאת, כמו, למשל, מוח אנושי, שנלקח למעשה בדם הטבורי האימהי. הדברים של MK-7 שכל כך פופולאריים למעשה לא נקלטים בדם הטבור בכלל. ואין באמת בסיס לצורה זו של K2 בתזונה האנושית. ואני מתכוון, שזה דבר שנוי במחלוקת שיכולתי להתעוד עליו לזמן מה, אבל אני לא רוצה לצאת רחוק מדי מהמסלול. MK-4 הוא הצורה של ויטמין K2 שהתפתחנו בצריכה. אז זה הגיוני בעיניי שזה מה שאנחנו צריכים ללכת אליו, צורה משלימה טבעית עשירה ביותר. ושוב, אין לי קשרים פיננסיים עם החברה הזו, אך יש זן גנטי ספציפי של שמן אמו. ויש חברה בשם Walkabout Health Products. והיו להם הרמות הגבוהות ביותר של K2 שנמדדו בכל רמות MK-4, בכל מזון.

וזה בעצם חומר מזון. זה שלם, אתה יודע, אוכל בצורת שמן. אתה יודע, אז אתה יכול להקפיץ גלולות ויטמין D כל היום. ואנחנו יודעים שויטמין D מסייע לספיגת סידן, למשל, בקרב, אתה יודע, הרבה דברים אחרים שויטמין D עושה. אך מה שקובע בפועל כיצד אותו סידן מתרגל והיכן הוא מועבר ונספג בגוף, ומשתמש בגוף, החלטה זו מתקבלת בעצם על ידי “ ויטמין K2. ” וכך אם אתה לוקח חבורה של ויטמין D ואינך מקבל K2 מספיק, אתה עלול בסופו של דבר לסייד דברים שלא נועדו להסתייד מעולם. אתה יודע, הלב שלך, המוח שלך, המפרקים שלך, אתה יודע, האנדותל שלך, העורקים שלך, זאת אומרת, וכל זה, וזה, כמובן, לא רצוי. לכן, עם כל המחקרים סביב ויטמין D, אשר אתה יודע, אני שמחה שוויטמין D מוכר בחשיבותו, אך עלינו להבין כי חומרים מזינים אינם פועלים בחלל ריק בטבע, כי בתוך המזונות הם מורכבים עם חומרים מזינים אחרים שהם נועדו לעבוד איתם בכדי לייעל את בריאותך.

וויטמין A, ו- D3 ו- K2, אתה יודע, אני קורא להם שלושת האמיגו והם חייבים לרכוב יחד. אתה יודע, אתה באמת רוצה שיהיו בתזונה מזונות המייצגים את כל שלושת החומרים המזינים הללו או תוספים המייצגים את כל שלושת החומרים המזינים הללו בצורות הטבעיות ביותר המבוססות על מזון בתזונה שלך, אם ברצונך לקבל מהם את היתרונות הטובים ביותר. . וכמובן, ויטמין A כל כך חשוב, אתה יודע, לבריאות האנדותל שלך, לבריאות הרירית שלך, לריאות שלך, למשל. ויטמין A מתחדש מאוד. ואגב, לפני מלחמת העולם השנייה, המוקד העיקרי של הטיפול נגד זיהום היה רטינול, לא בטא קרוטן, אתה יודע, לא שום צמח מה שנקרא פרו-ויטמין A, אלא רטינול, החומר שיכול רק ניתן למצוא במזונות שמקורם בבעלי חיים. וכמובן, כבד, שוב, הוא המקור הטבעי העשיר ביותר.

וכך אם אתם רוצים ריאות בריאות, אתם זקוקים לשומנים רוויים טבעיים בריאים מכיוון שחומר פעילי שטח ריאות הוא מולקולה בלתי רוויה. אינך רוצה חבורה שלמה של שומנים רב בלתי רוויים המרכיבים את חומר השטח שבריאותיך. והסיבה שמולקולה desaturat היא מה שהגוף שלך מייצר פעילי שטח ריאה, היא ששומן רווי מעצם טבעו עמיד מטבעו בפני חמצון, נכון? ככל שהשומן רב בלתי רווי יותר, כך הוא נוטה לקשקש במהירות. שומן רווי עוזר להגן על הדברים. זה מגן על חומרים מזינים מסיסים בשומן מפני קשקשות בגוף. זה עוזר להגן על הרקמות שלך מפני חמצון מהיר מדי. וכך, אתה יודע, שוב, מזון ממקור מן החי הם המפתח למדי לשמירה על בריאות החיסון המותאמת כעת. ובאמת, זה צריך להיות המוקד של כולם, באמת … אתה יודע, אם אתה … אני מכיר הרבה אנשים, הם חושבים שהדרך ללכת לנעול את עצמם מאחורי דלתות סגורות, לאטום את עצמם הרמטית בבועה, לחגור חיתול על פניהם וללבוש כפפות ולהישאר רחוק ככל האפשר מחבריהם. ולא כך מתפתחת מערכת החיסון האנושית.

זה לא מסוג הדברים שבאמת מחזקים את התפקוד החיסוני. למעשה, זה הוכח למעשה באמצעות שפע שלם של נתונים מגוונים, כי יש סיכוי גבוה יותר שתחליש את התפקוד החיסוני שלך בכך שתשמור על עצמך בכל דרך משמעותית. אתה יודע, הדבר שעלינו להבין הוא שלא משנה מה הנגיפים המפורסמים האלה שיש שם עכשיו, זה לא נעלם. זה לא כמו גז רעיל או רעיל, שאתה יודע, אנחנו יכולים להסתתר מאחורי דלתות סגורות, והוא הולך להתפזר ואז נוכל לצאת שוב ונורמלי. נגיפים הם חלק מהסביבה הטבעית שלנו. הם היו זה מיליוני שנים. ולפחות בשני מיליון השנים האחרונות שאנו מתפתחים כמין, עשינו זאת בנוכחות מיליוני דברים אלה, אם לא מיליארדי דברים אלו. ואנחנו עדיין כאן. ואנחנו כאן כי יש לנו מערכת חיסונית שיודעת להתאים את עצמה לאתגרים החיסוניים והיא מתחזקת בעקבות החשיפה. עכשיו, אני לא מציע שמישהו שנפגע מחיסון או שהוא בדרך כלשהי ויש לו כמה תחלואיות נלוות, שהוא מאוד פגיע, צריך להיגמר ולחשוף את עצמו מיד. מה שאני אומר הוא שאותם אנשים, במיוחד, צריכים להיות ממוקדים בשיפור בריאות התפקוד החיסוני שלהם ולא בניסיון להסתתר מפני הנגיף. זאת אומרת, זו צריכה להיות בראש סדר העדיפויות, נכון, לעשות את מה שצריך כדי לבנות מחדש את הכוח והגמישות של מערכת החיסון שלך היא הדרך שלך לצאת מהדאגה הזו. זה הדרך הראשונה לצאת מהדאגה הזו. עבור כל השאר שאנו בריאים אחרת, שאין לך, ידוע לך, תחלואי תחלואה או פגיעות שלא נגמרים, עבורנו, הדרך הטובה ביותר להתקדם היא דרך מה שאפשר לכנות חסינות עדר אמיתית. ואתה יודע, כמובן, שבדיה כבר עשתה זאת. ולרוב, גם אנחנו. אתה יודע, אנו רואים מה שנקרא … הם קוראים לזה קאסמדי עכשיו. אתה יודע, אה, כל המקרים החדשים האלה. ובכן, יש את כל הבדיקות החדשות האלה.

והבדיקה הזו מאוד מאוד חשודה. אין בדיקות מדויקות. בסדר? אין דבר כזה בדיקות מדויקות. אך תוצאות חיוביות כוזבות הן תוצאה אמיתית של מרבית הבדיקות. אז אתה מקבל מספר רב של אנשים שנבדקים חיוביים, לא משנה מה זה אומר. אבל כשאתה מסתכל היכן הגומי עובר לכביש, המהווה אחוזי מוות בפועל, אלה צונחים כבר חודשים. וכך, מה שאתה רואה איתו, אתה יודע, הקימורים השונים הללו הם באמת, אם בכלל, עדות לחסינות העדר … אם המקרים אינם … ובכן, מה שהם מכנים תיקים. אז ברפואה, מה שמכונה בדרך כלל מקרה הוא זיהום פעיל בפועל שבו מישהו חולה. בסדר. מבחנים חיוביים אינם מקובלים. בדיקה חיובית היא רק, אתה יודע, איזושהי אינדיקציה לכך שהייתה חשיפה, אך אין זה בהכרח עדות למחלה. ואתה יודע, עלינו להקפיד מאוד על השפה בה אנו משתמשים. ולמרבה הצער, התקשורת כלל לא נזהרת, ואינטרסים אינטרסים כלל לא נזהרים.

וזה יוצר הרבה היסטריה מיותרת, כשלמעשה, אתה יודע, הרוב המכריע של האנשים, כאילו, אנחנו מדברים על 99.96% מכולם יהיה בסדר. והאנשים שלא יהיו בסדר גמור … אתה יודע, אפילו ה- CDC טוען כי רק 6% ממקרי המוות. ואני מתכוון, אנחנו יודעים. כולנו ראינו את הכותרות האלה וכולנו ראינו את העובדה שה- CDC העלו את הרעיון שלהם לאבחון, זה ליברלי ביותר, נכון? כלומר, הם אפילו לא צריכים לקבל תוצאת בדיקה. זה כמו שאם למישהו יש שיעול או רחרוח או, אתה יודע, כמה תסמינים, שבאמת יכולים להיות כמעט כל מחלות בדרכי הנשימה, זה מספיק כדי פשוט לסטור תווית של הנגיף המסוים הזה על זה ולקרוא לזה ככה . ואם לאדם יש חצי תריסר דברים לא בסדר איתם בזמן מותו, והם במקרה נבדקים חיוביים, ובכן, זה יופיע כמוות COVID. ועלינו קצת לנסות להחזיר מעט את שפיותנו ולהסתכל על מה שקורה בפועל וכיצד מפיצים היסטריה בצורה מיותרת.

אז אתה יודע, אני לא מנסה להפוך את זה לשעת תיאוריית קונספירציה, אם כי רק בגלל שמשהו נקרא קונספירציה זה לא אומר שזה לא בהכרח נכון. אבל, אתה יודע, יש הרבה דרכים להסתכל על כל זה. כל הנושאים האלה הופכים לאולם של מראות. והרבה דיון רציונלי והרבה התבוננות רציונאלית בנתונים האמיתיים ובמספרים והעדויות העומדות בפניהם התעלמו לטובת הרבה פחד והיסטריה שמובילים לדעתי חששות בריאותיים גדולים הרבה יותר, הכוללים, אה , אני לא יודע, עוני, כל ההשבתה וההריסה המבוקרת של הכלכלה, מחלות הקשורות למתח מכל הסוגים, ירידות אדירות בבריאות הנפש, עליות אדירות בשימוש בסמים ואלכוהוליזם, גידול בכל מיני תסיסות חברתיות אך גם רמות שחקים של התאבדות.

ואנחנו רואים עכשיו, הרבה, הרבה, הרבה יותר מקרי מוות בסדרי גודל אם אתה רוצה להסתכל על העקומות הקשורות למוות הקשורות לנושאים האלה. כלומר, עוני לבדו נתפס על ידי ארגון הבריאות העולמי כגורם התמותה מספר אחת בעולם, נכון? ובכן, עכשיו זו כבר לא רק בעיית עולם שלישי. אתה יודע, כל ההיבטים של החברה המודרנית נתונים כעת לפוטנציאל העוני והרעב, ולרעב שאתה יודע, בעיות שעשויות להיווצר, אתה יודע, מכל ההיסטריה הזו עלולה לגרום, אני מנסה זכרו אם זה היה מספר של האו'ם, אלא 300,000 מקרי מוות או יותר בשנה, מה שגורם, שוב, למקרי המוות מ- COVID להיראות כמו בלימת מהירות בהשוואה אז אתה יודע, עלינו להיות קצת רציונליים ועלינו להיות ממוקדים יותר בבריאות מאשר במחלות, נכון, בשיקום ותמיכה בבריאות חיסונית ואחרת בניגוד לעשות דברים מתוך פחד כדי לנסות הימנע ממחלות. זה חשיבה שונה מאוד, אבל זה הרבה יותר בריא.

וכך, אתה יודע, בטווח הארוך, נצטרך ללמוד לחיות עם כל מה שיש בסביבה שלנו. ואני חושב שמגע אנושי הוא חומר מזין ומגע אנושי באותה מידה, בכי בקול רם, הוא כמות מזין עבורנו והוא ממש חומר מזין חיוני לכל אחד ואחת מאיתנו כבני אדם, כמו גם תזונה איכותית. , אוויר צח, מים ושמש. ולהימנע אחד מהשני וללמוד לחיות בנפרד אחד מהשני, ובבידוד יחסי זה מזה הוא המתכון הגדול ביותר למוות ולהרס מכל דבר אחר שאני יכול לחשוב עליו. זהו … ברגע שאורחות החיים שלנו הופכות לבלתי הומניזציה, מה העניין, נכון? אז, בכל מקרה, אני פשוט בערוץ שלי כאן. אני לא יודע אם חרגתי קצת יותר מהמקום שרצית שאגיע אליו, אבל אני שמח לחזור לחבל אם אתה רוצה שאכסה משהו בצורה קצת אחרת.

קייטי: לא, אני חושבת ששינוי וגישה כה חשובה של הלך הרוח כרגע ובמיוחד עכשיו, כידוע. וכמו שאמרת, הנגיף לא רק ייעלם. אנחנו לא יכולים פשוט להתבודד לנצח ולקוות שבסופו של דבר זה ייעלם. ככה זה לא עובד. ומבחינתי זו אנלוגיה דומה לתזוזה שהייתי צריכה לבצע באופן פנימי בכל מה שקשור לאוכל. אחרי שנים של ניסיון לרדת במשקל, פיתחתי סוג כזה של חשיבה של מחסור סביב אוכל. והייתי צריך לעשות מעבר נפשי למוקד הזנת הגוף שלי ולתת לו מספיק קלוריות ולהאכיל אותו כי אהבתי אותו לעומת מניעה מכיוון שכעסתי עליו.

את הפרק הזה מביא גלדסקין, מוצר ומשאבים חדשים ומדהימים לכל מי שנאבק באקזמה. מוצר זה נעוץ בהבנה מדעית ייחודית באמת של המיקרוביום של העור. גלדסקין חשפה דרך חדשה וחדשנית לפתור אקזמה המסייעת לטיפול בשורש ולא רק בסימפטום. זוהי קטגוריה חדשה של טיפול באקזמה ללא מרשם ששורשיה במדע האנדוליזין, וזכתה להכרה מהיום ורופאי העור והילדים המובילים. בעוד שרוב מחקרי המיקרוביום התמקדו בהשלכות הבריאותיות של מה שנמצא עמוק במעי, אנו מגלים שעור בריא, ממש כמו מעי בריא, מצריך איזון של חיידקים. למעשה, לארבעה מכל חמישה אנשים עם אקזמה יש סוג מסוים של חוסר איזון בחיידקי העור שלהם או במיקרוביום העור שלהם. וכאן נכנס גלדסקין. כאשר חיידקי האיזון בעור יוצאים מאיזון, סביר יותר לאקזמה להתלקח. לכן גישה ממוקדת לכך לוקחת בחשבון את החיידקים הטובים והרעים של המיקרוביום היא קריטית להקלה על האדמומיות והגרד באקזמה. למרות שזה חדש וייחודי בגישתו בארה'ב, זה כבר פיתרון מוכח לאקזמה באירופה במשך חמש שנים וזכה להכרה מצד רופאי עור ורופאי ילדים מובילים. זה התקבל גם על ידי האגודה הלאומית לאקזמה והיא גישה שונה לחלוטין בהשוואה לקרמים סטרואידים וקרם לחות ללא מרשם. החלק הטוב ביותר בגלדסקין הוא היפואלרגני וללא סטרואידים, ניחוחות, אלכוהול מייבש וחומרים משמרים מזיקים. זה מאוחסן טרי בבקבוק איכות תרופתי ולכן הם לא צריכים להשתמש בחומרים המשמרים הכימיים הנמצאים ברוב המשחות והקרמים ללא מרשם. אני שומע מרבים מכם שילדיהם סובלים מאקזמה, ואני כל כך נרגש לחלוק את המשאב הזה. תוכל לברר פרטים נוספים ולקבל הנחה אוטומטית של 10% על ידי כניסה לכתובת wellnessmama.com/go/gladskin. כדי לקבל הנחה של 10%, זה אמור להיות אוטומטי, אבל אתה יכול גם להשתמש בקוד WellnessMama10 אם יש לך בעיות.

פודקאסט זה בחסות Wellnesse. חברת הטיפוח האישית החדשה שלי, שיוצרת מוצרים החורגים רק מבטוחים וטבעיים ומכילים רכיבים מועילים המזינים את גופך מבחוץ. הרבה “ נקי ” מוצרים פשוט לא עובדים. זו הסיבה שביליתי את העשור האחרון במחקר ובשכלול של מתכונים למוצרים שלא רק מסלקים כימיקלים רעילים, אלא שיש להם גם מרכיבים שעובדים טוב יותר מהאלטרנטיבות המקובלות על ידי גופך מבחוץ. אני כל כך מתרגש לשתף את המוצרים האלה עם אתה וגאה במיוחד במשחת השיניים ההלבנה שלנו שלקח שנים של ניסוח ועשרות סיבובי שינויים מושלמים. משחת השיניים ההלבנה שלנו תומכת במיקרוביום אוראלי בריא ומחזקת את אמייל השן באופן טבעי באמצעות מרכיבים כמו הידרוקסיפטיט, נים ותה ירוק לתמיכה בבריאות השן והחניכיים. במקום פלואוריד, הנוסחה שלנו מכילה תמצית עלים של תה ירוק, שעמוסה בנוגדי חמצון. בנוסף, נראה כי פיטוכימיה בתה ירוק נלחמת בחיידקים המובילים לעששת. שילבנו את הפיטוכימיה הזו עם הידרוקסיפטיט (מינרל טבעי המרכיב העיקרי של אמייל השן) כדי לחזק את השיניים ולמנוע חללים. כמובן שנשימה רעננה חשובה ביותר לצחצוח שיניים טוב, ולשם כך כללנו תמצית עלי מנטה ונים. נים מונע מחיידקים להידבק לשיניים ולהפוך לרובד. אמצעי הגנה זה פירושו פחות חיידקים, מה שמוביל לנשימה רעננה יותר! בדוק את משחת השיניים ההלבנה שלנו ואת כל המוצרים באתר Wellnesse.com. טיפ - אם אתה רוכש חבילה או משתמש בספינה אוטומטית, תקבל הנחה על שתי ההזמנות האלה!

ואני מרגיש שכשמדובר במערכת החיסונית שלנו, זה גם השינוי שאנחנו צריכים לעשות, כמו להתרחק מהצד מבוסס הפחד, וכמו כל זה ולעבור לגוף התומך, לתמוך מערכת החיסון מנקודת מבט חיובית, להסתכל על הדברים החיוביים שנמצאים בשליטתנו, לעומת פשוט לפחד מהדברים שאינם בשליטתנו. וכמו שאמרת כל כך טוב, לא לומר שאנשים עם מחלות נלוות לא צריכים לנקוט בזהירות, זה בהחלט לא מה שאנחנו אומרים בכלל, אלא הכרה בכך שיש הרבה דברים בשליטתנו שאולי לא מדברים עליהם מספיק ושאנחנו גם חיים את חיינו ללא הרף במצב אוהד של עצבנות ופחד, כי להיות סרק, אני חושב, זה גם מדכא את המערכת החיסונית שלנו.

נורה: בהחלט. אין כמעט דבר מדכא חיסוני יותר ממתח. ואתה יודע, זה אכן מביא אותי לאחד מהלא-נו הגדולים. כלומר, אני שונא לנסח את זה במונחים שליליים, כמו הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות למען בריאותך הוא דבר שאתה לא רוצה לעשות, והוא צופה בחדשות. אתה יודע, כבה את CNN ואת כל השאר. ואני מתכוון, אתה יודע, זה צו גבוה במהלך בחירות שנויות במחלוקת מאוד. אבל, אתה יודע, התפרסם מאמר נפלא באמת ב “ The Guardian ” לפני כמה שנים. וכותרת המאמר … וזה התבסס על חבורה של מחקרים שנעשו, שבדקו למעשה את ההשפעה של אנשים שצופים בקביעות בחדשות, ובחנו את ההשפעה של זה על בריאותם. עכשיו, מאמר זה פורסם הרבה לפני כן, אתה יודע, כל הפחד הגדול הזה שהתחיל בקשר אליו, אתה יודע, לפני פחות משנה. אך כותרת המאמר הייתה, “ חדשות גרועות עבורך, והוויתור על הקריאה בה ישמח אותך. ” ואחד הדברים שהם אמרו במאמר היה “ חדשות מזיקות לבריאותך, היא מובילה לפחד ותוקפנות ומפריעה ליצירתיות שלך וליכולת שלך לחשוב לעומק. הפיתרון, הפסיק לצרוך אותו לגמרי. ” והיה שם ציטוט נוסף שקבע שרובנו עדיין לא מבינים שהחדשות הן לנפש מה זה סוכר לגוף. בסדר? ואגב, סוכר הוא אחד מאותם דברים אחרים המדכאים באופן מוחלט את התפקוד החיסוני שלך. ומה אנשים עושים כרגע? הם יושבים בבית על הספות שלהם, לא הולכים לשום מקום, לא מסתובבים מאוד, והם אוכלים אוכל נוחות. ואתה יודע, הרוב המכריע … מה שנמצא בפועל הוא שהמדינות שהיו הכי נעולות, וארגנטינה הייתה ככל הנראה המדינה הנעילה ביותר מבין כל אחת מהן, כמו אנשים שלא יצאו מבתיהם וחלקם במשך שמונה חודשים. כלומר, אמצעי נעילה קיצוניים.

היה להם גם שיעורי התמותה הגבוהים ביותר. אז ככל שמדינה נעולה יותר, ככל שאתה מבודד יותר, אתה מסודר יותר. אתה יודע, במרחב סגור, ככל שאתה צפוי להיות פחות בריא ותוצאה פחות חיובית תהיה לך. אתה יודע, ולהפך, בשבדיה אתה יודע, שיעור התמותה שם, אתה יודע, אפילו זיהום הוא 0.058, ללא 0.0058%. אתה יודע, זה כמעט שום דבר והם מעולם לא ננעלו. שיעור התמותה הגבוה ביותר שהיה להם היה באמצעות ניהול לקוי של מתקני טיפול בקשישים, מה שמרענן, שר הבריאות הודה כי הוא עשה טעות באיך שהוא טיפל בהתחלה. אבל לרוב הדברים חזרו להיות רגילים שם. הם לא ראו מקרי מוות בשבדיה מזה חודשים. אז אתה יודע, המסעדות פתוחות, אנשים הולכים לעבוד. ובמידה שבה כלכלה יכולה לפעול ללא תלות בשאר העולם בחברה של ימינו, החברה הגלובלית יותר ויותר.

אתה יודע, הכלכלה שלהם עושה הרבה יותר טוב משל כולם. אבל זה מעניין, אותו מאמר ב'גרדיאן '” הראה כיצד חדשות המיינסטרים מטעות ועוקפות חשיבה רציונלית. ויש לי את ההערות האלה מהמאמר. “ חדשות המיינסטרים אינן רלוונטיות לכל דבר שיש בו כדי לשפר את איכות חייך. לחדשות אין כוח הסבר אמיתי. חדשות ממש רעילות לגוף ולמוח שלך. ” זה מפעיל כל הזמן את המערכת הלימבית ואת הקורטיזול שלך, ואז זה מווסת את מערכת החיסון שלך ומוריד את המוח שלך. במילים אחרות, גופך נקלע למצב של לחץ כרוני. ורמות הורמונים במתח גבוה גורמות לפגיעה בעיכול, חוסר בצמיחה וריפוי של התא, עצבנות ורגישות לזיהומים. זה גם מוביל להתכווצות מוחית. כמה נוח? תופעות הלוואי האחרות הפוטנציאליות כוללות חרדה, דיכאון, תוקפנות, ראיית מנהרה וחוסר רגישות. כמו כן, הוכח כי צפייה בחדשות באופן קבוע מגבירה שגיאות קוגניטיביות ומזינה את האם מכל הטעויות הקוגניטיביות, שהן הטיה של אישור ארגוני ופוליטי, שלא לדבר על קיטוב חברתי.

חדשות גם מעכבות חשיבה. חשיבה דורשת ריכוז. ריכוז דורש זמן ללא הפרעה. קטעי חדשות תוכננו במיוחד כדי להפריע לך. הם כמו וירוסים, באופן אירוני, שגונבים תשומת לב למטרותיהם שלהם. חדשות הופכות אותנו להוגים רדודים, אבל זה גרוע מזה. חדשות משפיעות קשות על תפקוד הזיכרון שלנו על פי לפחות מחקר קנדי ​​אחד. חדשות הן מערכת הפרעה מכוונת. כמו כן, חדשות עובדות כמו סם, ממש משנות את מבנה המוח שלך. ככל שאנו צורכים יותר חדשות, כך אנו מפעילים יותר את המעגלים העצביים המוקדשים לרחיפה ולריבוי משימות תוך התעלמות מאלה המשמשים לקריאה עמוקה וחשיבה מעמיקה עם כל מיקוד משמעותי. חדשות מבזבזות את זמננו. חדשות הופכות אותנו לפאסיביים. סיפורי חדשות הם באופן גורף על דברים שאינך יכול להשפיע עליהם. זה טוחן אותנו עד שאנו מאמצים תפיסת עולם פסימית, חסרת רגישות, סרקסטית, צינית ופטליסטית.

המונח המדעי הוא חוסר אונים נלמד, נכון, שקשור גם לדיכאון קליני, שזו מגיפה קטלנית גדולה יותר של זמננו. חדשות הורגות גם יצירתיות. כמו שאתה יודע, אנו זקוקים לדיווח עצמאי לפיו המשטרה שלנו מוסדות וחושפת אמת אמיתית. זו הסיבה שאנחנו צריכים לתמוך במדיה אלטרנטיבית איכותית, אתה יודע, כמו התוכנית שלך, למשל. וזו גם הסיבה שהתקשורת האלטרנטיבית נמצאת כרגע בכוונת התקשורת המרכזית. אז, אתה יודע, אל תחיה כל רגע בכל יום בהסגר בתוך הבית. אתה יודע, אתה צריך להיות בחוץ. אתה יודע, כאן האירוניה, אנחנו מדברים על ויטמין D. מה היה אחד הדברים הראשונים שהם עשו, אתה יודע, כשנעלו אותנו? הם הפכו את זה לבלתי חוקי ” שאינו חוקי. לא הועברו חוקים, אתה יודע, בהסגר או מכריחים חבישת מסיכות. חוקים אלה אינם, המנדטים הללו הם … בכל מקרה. זה פשוט משגע אותי. אבל הם סגרו את החופים.

אתה יודע, הם אומרים לאנשים, “ אתה לא יכול ללכת לפארק. אינך יכול לטייל באוויר צח ובשמש. ” אתה יודע, אני עלול לאבד את דעתי אם אלך, אתה יודע, לתוך אזור טבע ואני הולך בשביל טבע, ואני רואה אנשים הולכים בשביל לבושים במסכות. בֶּאֱמֶת? אתה יודע, וכיבוי החופים, הרחקת אנשים מאוויר צח ומאור שמש כאילו זה אמור להיות משהו מגן, אתה יודע, הרבה ממה שקורה אין שום היגיון. כמו שרוב הדברים בירוקרטיים אינם הגיוניים. אני לא יודע על שום דוגמה שבה ביורוקרטיה עשתה אי פעם משהו לטובת האנושות. עלינו לקחת צעד אחורה ולקחת מבט רציונלי יותר, כמו שאומר, ואנחנו צריכים להיות פתוחים לקולות שאינם בהכרח נעולים, כביכול, אתה יודע, עם האורתודוקסיה המיינסטרים, נכון. נקודות השיחה המיינסטרים. ואז, עד כמה שידוע לי, אתה יודע, באופן אישי, הרבה יותר מדי צנזורה מתרחשת, לא צריכה להיות שום צנזורה.

וזה לא רק שהצנזורה מתרחשת, אלא גם הצנזורה ההמונית. וזו לא הדרך בה אנו מגיעים לתחתית משהו שאגב, זאת אומרת, עלינו להשיג את זה נכון. ואנחנו לא יכולים להשיג את זה בזכות דיכוי דיונים מנוגדים, אתה יודע, על ידי דיכוי דיון באופן כללי. נקודות שיחה אינן מצילות אותנו. וכך, יש … אתה יודע, וואו, בשלב זה, ביחס לכל המחלוקת הזאת שכולנו היינו באמצע עכשיו ובמשך שמונה החודשים האחרונים. נכנסתי לחקר כל העניין הזה, בועטת וצורחת. אני באמת … אתה יודע, אנשים מדברים על זה, אתה יודע, אני מתגלגל קצת. זה כמו, “ אוקיי, יש לי דברים אחרים לעשות ” כי כל שנה הם מנסים להפחיד אותנו במשהו. כל שנה הם מנסים למכור, אתה יודע, מחלה חדשה, חיסון חדש, או כל דבר אחר.

אבל בסופו של דבר, אתה יודע, פשוט בגלל השכיחות העצומה של הנושא, נאלצתי להביט בו באמת, והבנתי שעלי לבחון את זה בצורה אחראית. לא יכולתי פשוט ללכת עם האינסטינקטים האוטומטיים שלי לגבי זה, פשוט להיות, אני לא יודע, משהו מפוקפק. הייתי באמת צריך להסתכל ולעקוב לאן הנתונים הובילו אותי. וזה מה שעשיתי. הייתי מוכן ללכת לכל מקום שהנתונים הובילו אותי ובאמת עבדתי קשה בכדי לשמור על עצמי ועל ההטיות שלי. ואתה יודע, אחרי עכשיו, אני יכול לומר בכנות, אני מכניס בקלות את זה ל -400 שעות מכל הזוויות השונות. אז, כלומר, יכולתי לבוא על זה מכל כך הרבה זוויות שונות.

אחד הדברים שעשיתי עבור הקהל שלי ועבור הקהל הפוטנציאלי שלי, הוא שיצרתי דו'ח מורחב. ואוויל, כתבתי את זה כל כך הרבה פעמים בגלל שהתפתיתי ללכת איתו לכל כך הרבה כיוונים. ובאמת, ממש רציתי, אתה יודע, להביע אמיתות רבות כמו שהצלחתי לחשוף ויכולתי לתמוך עם תיעוד ונתונים מהימנים ואיכותיים באמת. אבל מה שבחרתי לחדד ולהתמקד בו היה גישה הרבה יותר חיובית שתהיה מעשית ומעשית ומעצימה את עצמה לכל מי שקורא אותה. מכיוון שלא קשה להפחיד את הזבל של מישהו עם כל הדברים האלה יש לדעת על זה. ובאמת, הדברים המפחידים הם שיש להם מעט מאוד קשר עם כל סיכון לחלות מוירוס. אבל מה שרציתי להתמקד בו הוא העצמה עצמית של אנשים שכבר פחדו ודאגו לחלות ודואגים מה לעשות כדי לשמור על בריאותם. וכך, עם התמקדות מיוחדת בסוגים אלה של מחלות בדרכי הנשימה, שישנן כמה מאות סוגים שונים, אתה יודע, וכל זה, אך ביחס למחלות בדרכי הנשימה, ביצעתי את בדיקותי הראויות ויצרתי דו'ח צפוף ביותר, אם נאמר, שכולם יכולים לגשת אליו בחינם.

כל העבודות שעשיתי בזירה זו, כל 400, ולמרות שהשעות הרבות שעשיתי מהבחינה הזו, אני מחשיב את זה באופן אישי לא מוסרי, אני מניח, לגבות תשלום על המידע הזה כי יש פשוט יותר מדי הרבה על כף המאזניים. ואני באמת רוצה שאנשים יועברו למידע איכותי, אמין ומדויק. וכך, יצרתי את הדוח הראשוני וכל אחד יכול לגשת אליו על ידי מעבר לכתובת primalcourses.com, שהיא האתר החינוכי שלי, או לדף הבית שלי באתר הרגיל שלי, שהוא primalbody-primalmind.com. ואתה יכול להכניס את כתובת הדוא'ל שלך, וקישור יישלח אליך שבו תוכל לגשת לדוח בחינם. אני לא אעשה שימוש לרעה במייל שלך, אני מבטיח. ובאותו עמוד, ברגע שקראת את הדו'ח וספגת את המידע הזה, הוספתי גם כמות אדירה של מידע נוסף שמגיע מכל הזוויות השונות בנוגע לכל ההיבטים של מה שקורה.

ושוב, אני וטריד בזהירות את המקור שלי. אני לא פשוט אומר ואומר, 'ובכן, ראיתי את הסרטון הזה ב- YouTube שאומר … ” אתה יודע, אם כי, בהצלחה בצפייה בסרטון יוטיוב שעתיד לסתור את הנרטיב המרכזי. אלה נוטים להיעלם מהר מאוד עכשיו. אבל אני סוטה. הקפדתי מאוד מאוד וטרינר למידע ולבחור מידע שבאמת ממקורות אמינים וניתנים לאימות. אם יש מעורבות בעיתונות עצמאית, לא אפרסם שום דבר אלא אם כן העיתונאי הזה סיפק לי את כל המקורות שלהם עד שאעבור לכל המקור הזה. זאת אומרת, זה כמה חורי הארנב ירדתי. אני אלך ואחפש את הפניות ואז אקרא את ההפניות האלה. ואני אלך להפניות שהפניות סיפקו, אני אסתכל על הפניות האלה. וירדתי אינספור חורי ארנבות על מנת, אתה יודע, לוודא שהמידע שאני מספק, לפחות יש בסיס לאמינות, נכון? וכמובן, המדע אינו המילה האחרונה. זו המילה האחרונה, נכון? כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות עם הנתונים הנוכחיים העומדים לרשותנו. אבל יש לא מעט יותר שאנחנו יודעים עכשיו שלא ידענו לפני שמונה חודשים.

והיו הרבה טעויות וחישובים מוטעים, שאנחנו עדיין משלמים את המחיר עבורם ושהם עדיין מניעים את המדיניות הציבורית. ואנחנו קצת צריכים להתפכח קצת מההיסטריה השיכורה ולהתחיל באמת לשים לב למידע שלא פשוט מוזן לך בכפית באמצעות אמצעי תקשורת שכבר מונע על ידי ושולט על ידי אינטרסים יש לך, אתה יודע, כי אינטרסים עסקיים מסוימים ואינטרסים תאגידיים שמוקנים לוודא כי עוד מאותו דבר יימשך. ואתה יודע, אנחנו יודעים שארבעת המיליארדרים הראשונים בעולם הגדילו את השורות התחתונות שלהם עכשיו במשהו, האם זה 586 או 589, ובכן, קרוב לוודאי שכעת הוא עומד על 600 מיליארד דולר. ובכן, אתה יודע, אני חושב שכדאי לשאול זאת מכיוון שלחלק מהאנשים האלה יש שליטה גבוהה מאוד על מה שמתפרסם או משודר בחדשות, ומה מעצב את מדיניות הציבור ומדיניות הבריאות.

וכך, אף אחד לא באמת בא להציל אותנו כאן. זה באמת חשוב שנקבל אחריות פרטנית כלשהי ושאתה יודע, נהיה אלה שחיכינו להם, נכון? עלינו ללמוד לחשוב באופן עצמאי על עמיתינו ועל המדיה החברתית והמדיה המרכזית. ועלינו פשוט להיות מוכנים להיות פתוחים מספיק בכדי לקבל מידע אחר, ולתת לאנשים קצת קרדיט או, אתה יודע, קצת … או לא אשראי, אלא ל, אתה יודע … כלומר, עלי לקחת בחשבון את העובדה שקשה למצוא מידע חלופי, נכון? מכיוון שכל כך הרבה ממנו נותנו לנו בקפידה, אתה יודע, באופן האכיל בכפית. אז עלינו ללמוד לחפור. עלינו להפוך, כמו שאני אוהב לחשוב על עצמי, אתה יודע לארכיאולוגים של אמת. ועלינו ללמוד לחפור מתחת למה שנראה, אתה יודע, את האמת השטחית ולהבין מה זה שאנחנו באמת צריכים לדעת. ושוב, אני מאמין שאנחנו צריכים להסיט את המיקוד שלנו מאיך שאנחנו, אתה יודע, מסתירים מפני הנגיף הזה? איך אנחנו, אתה יודע, מתחבאים זה מזה?

זה צריך להיות במקום, איך אנחנו עומדים באתגר, נכון? כיצד המערכת החיסונית שלנו יכולה לעמוד בצורה הטובה ביותר באתגר הדברים האלה? ושוב, להסתכל על דברים מנקודת מבט אבותית ולהבין כיצד מערכות החיסון שלנו התפתחו מלכתחילה. תראה, אתה יודע, אתה לא יכול לפחד, אתה יודע, למשל, אני לא יודע, להרים משקל כבד, נכון? כי בזמן שהשרירים שלי חלשים, אז אני באמת לא צריך לנסות להרים משהו כבד, נכון? אלה האנשים שמסתתרים בבית כי הם חושבים שיש להם מערכת חיסונית נפגעת. ובכן, אתם יודעים, לשבת ולהסתתר בבית זה לא מחזק את המערכת החיסונית שלכם. זה לא משתפר. אז המוקד באמת צריך להיות במקום לא לעשות את הדבר שאתה חושב, שאתה יודע, הולך אליו, אתה יודע, לשים אותך בסיכון, אתה יודע, לקחת כמה צעדים לתינוק לקראת חיזוק התפקוד החיסוני שלך. וברור, מתוך הבנה שאין לך שום מקום להתנועע ביחס למה שיידרש לך מבחינה תזונתית. אתה יודע, אתה צריך לא להתפשר על הדיאטה שלך ולהתפשר על איכות המזון שאתה צורך, נכון, ועל הדברים שאתה מתפנק בהם. אין לך באמת מקום להרבה, אתה יודע, פינוקים כשאתה מרגיש שמערכת החיסון שלך עלולה להיות נפגעת. זה כאשר אתה קצת צריך לקחת את השור בקרניים, לקחת אחריות על זה ולעבוד על חיזוק התפקוד החיסוני שלך, במקום להחמיר את זה, אתה יודע, על ידי חבישת מסכות והסתתרות בבית ובידוד עצמך מ אנשים אחרים, כולל האנשים שאתה הכי אוהב וסומך עליהם בעולם הזה.

קייטי: כן, זו נקודה כל כך חשובה לכולנו, זה כמו שכולנו צריכים לקחת אחריות אישית על עצמנו. וזה ייראה שונה עבור כל אחד מאיתנו. וכולנו אחראים. אנחנו הרופא העיקרי שלנו עצמנו. אנחנו כן עובדים עם מתרגלים, אבל אנחנו הרופאים הראשוניים שלנו ואנחנו צריכים לקחת את האחריות הזו ברצינות. ואני חושב שהנקודה האחרת ששמעת כל כך טוב היא נקודתית לחלוטין היא כאשר אנו מאמינים שאנחנו בטוחים לחלוטין במשהו, אני חושב שיש לנו חובה לא רק להיות פתוחים לנקודות מבט אחרות, אלא למעשה לקרוא באופן פעיל ולשקול אחרים נקודות מבט כדי לוודא שאנחנו מושכלים לדעתנו. ואני חושב שמה שאנחנו צריכים כל כך בעולם כרגע זה יותר אנשים שמוכנים לעשות זאת, לפקפק באופן ביקורתי באמונות שלהם בכדי לוודא שהם למדו ולקבל אמפתיה לעמדות אחרות. וגם מבוגרים, שיכולים להיות דוגמאות להסתכל על מישהו ולומר, “ אולי יש לי דעה שונה ממך, אבל אני עדיין אוהב ומכבד אותך כאדם. ובואו לנהל שיחה אדיבה בונה. ” אני מרגיש שכרגע במיוחד איבדנו הרבה …

נורה: צריך אונות חזיתיות כדי לעשות זאת, את יודעת. והבעיה היא … אתה יודע, ודיברתי על זה בספרי הראשון, “ Primal Body, Primal Mind. ” בחלק הראשוני של המוח, לקראת סוף הספר, דיברתי, אתה יודע, מה שקורה בפועל למוחו של אדם הנמצא בלחץ ופחד כרוניים הוא … מה שקורה פשוטו כמשמעו הוא תת-עירוי מיידי לחלק המתפקד המבצע של חלקנו המוח, שהוא ממש החלק במוח שלנו שהופך אותנו לאנושיים ביותר. כשאנחנו עוברים למצב לחימה או טיסה, אתה יודע, הכל מתרחק מחשיבה ביקורתית מכיוון שאתה יודע כשאתה במצב הישרדות, אין לך זמן לשבת. ואתה יודע, זה לא יתרון סלקטיבי לשבת, אתה יודע, ולהתחיל להרהר מתי הנמר של שן הצבר מגיע אליך. אתה יודע, אתה רק רוצה לפעול. אתה יודע, אתה מיד במצב הישרדות, פשוטו כמשמעו נלחם או ברח. וכך, כל הדברים הם … ההיבטים של המוח שלנו שאחראים לחשוב דרך משהו, אולי בהקשר של העבר או בהקשר של, אתה יודע, כל הנתונים הזמינים וכל הדברים האלה, הדברים האלה יוצאים מהחלון. זרימת הדם לחלק זה של המוח נכבת. ולדעתי, לדעתי זה סוג של סימן היכר של החברה בה אנו חיים. או שאנו נוטים לתגובה רגשית מטומטמת כלפי הכל. ואתה יודע, מפחד, אתה יודע, התנהגות המבוססת על פחד, מה שהופך אותנו מאוד לחמישים, אגב. אנו נעשה כמעט הכל כשנפחד אם מישהו יגיד לנו, “ אה, אני יודע לתקן את זה. אני יודע שאתה מפחד. אני יודע לתקן את זה, סתם, אתה יודע, תעשה מה שאני אומר לך. ” עלינו להתנגד לכך ממש ממש. והחלק האחר של זה, כמובן, הוא שאנשים נוטים יותר להתנהג בצורה אגרסיבית ושיפוטית ואימפולסיבית כאשר הם נמצאים ב … אתה יודע, כשהם במצב של שליטה אוהדת נוירולוגית, במילים אחרות, להילחם או לברוח. וזה סימן ההיכר של החברה בה אנו חיים כרגע.

הכל בעצם כמעט ניתן להגדרה על ידי מאפיינים אלה. ואתה יודע, זה טיעון מצוין למה … אתה יודע, אולי האנטיתזה לצפייה בחדשות המיינסטרים תהיה במקום זאת לשבת במרחב שקט ולהתמקד בנשימה שלך במשך כחצי שעה. את חצי השעה שהיית מבזבזת על חייך בלחץ על ידי החדשות, אתה לא יכול לעשות שום דבר בכל מקרה, לך לשבת בפינה שקטה ולהרהר. אתה יודע, פשוט קח ספירה. אתה יודע, היכנס לגופך שלך וקח מלאי ופשוט התמקד בנשימה שלך למשך 30 דקות. אתה תעשה הרבה יותר למען הבריאות והרווחה שלך, להחזיר את החלק הזה במוח שההתנגשות הזו לקחה ממך. והדרך היחידה שאנחנו יוצאים מזה היא אם אנו מסוגלים לחשוב בבהירות, נכון? ויש חלק עצום ממוחנו כרגע שלרוב האנשים בחברה שלנו פשוט אין גישה מכוח רגשות הפחד והדאגה וההיסטריה שלהם. עלינו לשחרר את זה מכיוון שהוא לא משרת אותנו, והוא לא יכול לשרת אותנו.

עלינו להיות ממוקדים באמת, באמת, באמת לעשות כל מה שאפשר להשיב. ואגב, זה מאוד מועיל לתפקוד החיסוני שלך לעשות את זה, בנוסף ליכולת שלך לחשוב את הדרך שלך, אתה יודע. כלומר, לכולנו יש הרבה מה לחשוב כרגע. יש לנו בלגן גדול, בלגן גדול, גדול, גדול לנקות, ואף אחד לא הולך לנקות את זה בשבילנו. ואם ננקה את זה לעצמנו, עלינו להיות עם נוכחות המוח שאפשר לעשות זאת. אז כבו את CNN, לכו לשבת בפינה ולהרהר במשך חצי שעה. קחו נשימה עמוקה, נשפו אותו לאט, אל נאנחו אותו והחמצנו מחדש את … הסר את המסכה כשאתה עושה מדיטציה או עושה … כלומר, בכל הזדמנות שתקבל, אתה צריך להוריד את המסכה. ויש לי בערך 115 עמודים דוח שאפרסם בימים הקרובים המספק את כל המדע העדכני ביותר בכל הנושא הזה.

למעשה, ה- CDC יצא רק לפני כמה ימים במחקר שהראה כי 75% ומעלה מכלל חולים שחלו במחלה זו והיו בעלי תוצאה גרועה במחלה זו חובשים מסכות בעיקר או תמיד. ואנחנו לא מדברים רק על מסכת הבד, שרוב האנשים יודעים שהיא גרועה, אלא על כולם. ובמאמר שכתבתי או בדו'ח כי זה די ארוך … אבל אני ממש יסודי. כמו שאומר, אני מאוד אחראי לאופן שבו אני ניגש לדברים האלה. ואתה יודע, אפילו סיקרתי את הנושא של מסכות N95, שכולם חושבים שהוא כמו תקן הזהב של ההגנה. זה לא. זה לא יכול להיות. דברים אלה לא נועדו להגן מפני וירוסים. הם נועדו להגן מפני חיידקים במצב כירורגי. ומפני חלקיקים, אתה יודע, או גזים רעילים במקרים מסוימים או חלקיקים, במיוחד ביחס לאבק ולעשן ודברים כאלה. אבל הם לא באמת מגנים מפני וירוסים בדרכי הנשימה. והם למעשה יכולים לגרום יותר נזק מתועלת בהקשר זה. אז כל הראיות יסופקו. ויש מידע עצום.

קייטי: כלומר, אנחנו רצים, למרבה הצער, עד סוף זמננו, אבל נתת כל כך הרבה משאבים, ואני יודע שיש לך כל כך הרבה באתר שלך. אני אשגיח גם על דו'ח המסכות. אבל גם, אני אדאג שאקשר ישירות לכל האחרים שדיברת עליהם וגם לתוכניות שלך. לא היה לנו זמן להיכנס ל … אני אדאג לקשר אליהם בכתובת wellnessmama.fm.

נורה: אני כל הזמן שוכחת, למעשה יש לי עסק. כֵּן. אז יש לי כמה תוכניות חינוכיות, אתם יודעים. אכן יש לי קורס הסמכה בן 52 שבועות, שהוא מספר עצום של מתרגלים, כולל רופאים ונטורופתים וכירופרקטורים, אך גם רק אנשים ממוצעים שרוצים לצלול עמוק יותר לנושאים שונים הקשורים בְּרִיאוּת. מעולם לא קיבלתי ביקורת רעה על הקורס הזה מאף אחד. כולם אומרים, 'אלוהים אדירים, מעולם לא ראיתי כל כך הרבה מידע. זה מדהים. ” כמו כן, יש לי את התוכנית שלי, את התוכנית האחרונה שלי, את התוכנית המבוקשת ביותר שקרה לי בקהל שלי בשם 'התוכנית הפרימלגנית'. ” זוהי ארוחה בת שלושה שבועות לפי ארוחה הכוללת שינוי גודל הבריאות. והיא מתמקדת באימוץ דרך אופטימיזציה יותר מבוססת אבות, ואתה יודע, קטוגנית לאכילה.

וזה אמור להיות … רק במעבר מהיר, אתה יודע, אין שום דבר יותר … אין גישה תזונתית שמעולם לא הראתה הגנה גדולה יותר מפני מחלות דמויות שפעת מאשר גישה תזונתית קטוגנית. משהו בגישה תזונתית קטוגנית שמחלה דמוית שפעת בכלל לא אוהבת. אבל יש כמה שיותר דרכים להתקרב לזה שיש אנשים שטוענים שהם מתרגלים את זה. נקטתי בצעדים הקפדניים של אופטימיזציה זו עבור אנשים רבים ככל האפשר. וכך “ התוכנית הפרימלגנית, ” אני, אתה יודע, שמח להציע למאזינים שלך 30% הנחה על כך. ואתה יודע, אני בטוח שיהיה לך קישור באתר שלך לקוד שאנשים יכולים להשתמש באתר שלך כדי לגשת להנחה זו בחודש הבא, כך שאתה יודע, עד סוף נובמבר.

קייטי: כן, אני אדאג לשים את זה בהערות ההופעה ב wellnessmama.fm, יחד עם כל המשאבים שלך כי יש כל כך הרבה. כן, ואנחנו בהחלט נשים את זה גם ברשתות החברתיות כאשר זה ישודר כדי שאנשים יוכלו למצוא את זה ישירות. וכמו שאמרתי, הזמן שלנו תמיד עובר, אבל נורה, תודה רבה. זה היה תענוג כמו תמיד.

נורה: אה, תודה, קייטי. אתה יודע, זו זכות כזו להכיר אותך, אבל זה כבוד אמיתי וזכות להיות אורח במופע שלך. ואני נהניתי מאוד. נהניתי מאוד לדבר איתך.

קייטי: תודה. ותודה כמו תמיד על ההאזנה, ששיתפת את שנינו את המשאב היקר ביותר שלך, את זמנך. אנו כה אסירי תודה שעשית זאת, ואני מקווה שתצטרף אלי שוב לפרק הבא של פודקאסט “ אינסברוק. ”

אם אתה נהנה מראיונות אלה, האם בבקשה ייקח לך שתי דקות להשאיר דירוג או ביקורת ב- iTunes בשבילי? פעולה זו מסייעת לאנשים רבים יותר למצוא את הפודקאסט, מה שאומר שאמהות ומשפחות רבות יותר יוכלו ליהנות מהמידע. אני מאוד מעריך את הזמן שלך, ותודה כמו תמיד על ההאזנה.