תרופות טבעיות נגד הצטננות ושפעת (כדי לעזור להתאושש מהר יותר)

כאשר שפעת נוגסת, כשהקור צורב … אלה כמה מהדברים הכי פחות אהובים עלי! (ואני מתערב שאני לא לבד!)


למרבה המזל, ניתן להגן מפני מקרים מסוימים של מחלה בעזרת תרופות טבעיות המגבירות את מערכת החיסון הטבעית המדהימה של הגוף. גם ברגע שמחלה פגעה, יש דברים שאמא (או אבא) יכולים לעשות כדי להחזיר את המשפחה למסלול. תרופות צמחיות וטבעיות אולי אינן תרופה למדי, אך הן יכולות לעזור לקצר את משך הזמן ולהרגיש טוב יותר מהר.

פרסמתי לפני כן על מה שאני שומר בארון התרופות שלי (ובארנק שלי בזמן נסיעה), וחמש התרופות הטבעיות הכי קלות בשימוש הנפוצות ביותר, אך מכיוון שאנחנו שוב בשיא עונת השפעת, חשבתי שמידע נוסף יכול להועיל .


דרכים טבעיות להגנה מפני הצטננות ושפעת

גרם של מניעה שווה קילו תרופה … שמעת את זה מיליון פעם, אבל איך זה קשור למעשה למניעת מחלות? בקיצור, לתת לגוף את מה שהוא זקוק לו ולשמור על אספקה ​​מתמדת של חומרים מזינים יעזור להבטיח שהגוף יוכל לעמוד בפני כל פתוגן שהוא נתקל בו.

שינויים באורח החיים יעברו דרך ארוכה למניעת מחלות, שכן אתה תומך בגוף לתפקד בצורה מיטבית.

ישנם ארבעה אזורים בסיסיים כל כך למערכת החיסונית שלנו, עד כי שום תרופה טבעית אינה יכולה להחליף אותם. הם, ללא סדר מסוים:

  1. עדיפות לתזונה צפופה בחומרים מזינים- הימנעות מדגנים מזוקקים, סוכרים ומזונות אחרים עמילניים מאוד מבטיחה שהגוף פועל בחסינות שיא אם הוא נתקל בנגיף או חיידק.
  2. אופטימיזציה של רמות ויטמין D- מחקרים מראים כי אופטימיזציה של ויטמין D עוברת דרך ארוכה למנוע ולקצר את משך המחלה. מכיוון שמדובר בוויטמין מסיס בשומן, חשוב לבדוק את רמות העבודה ולעבוד עם רופא מוסמך להשלמה אם הם נמוכים.
  3. לישון מספיק- לישון מספיק יש חשיבות מכרעת גם למניעת מחלות, ואפילו כמה לילות של שינה מופסקת או לא מספקת יכולה להשאיר את הגוף שחוק ולא יכול לעמוד בפני מחלה.
  4. תנועה קבועההוכח כי פעילות גופנית עקבית מפחיתה את מספר הפעמים שאדם חולה בשנה ואת משך הזמן. אני אוהב לעשות את שגרת הקומקום הפשוטה הזו בבית.

נכון, אלה דברים שצריך לעשות בעקביות כשתהיה בריא (ללא פעילות גופנית כששפעת נדלקת!). כמובן, אנחנו יכולים לעשות את זה ועדיין עלולים לחלות - אם כי זה בהחלט לא יקרה בתדירות גבוהה - אז אל תדאג, יש דרכים טבעיות לרפא מהר יותר!




מה לעשות כשמחלה פוגעת: תרופות טבעיות לקור, שפעת וחום

ברגע שאתה או ילדך חלתם במחלה, יש הרבה אפשרויות טבעיות שיכולות לקצר את משך המחלה ולהפחית את הסימפטומים, מכיוון שלחלק מהאפשרויות הקלות ביותר יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. צירפתי את כל תיק הטריקים שלי למטה, אז בחר ובחר מה מתאים לך.

טיפ לאמהות: אני ממליץ לשמור רבות מהתרופות הללו בסל או בקופסה שבהן קל למצוא אותן ולהדפיס רשימה כיצד ניתן להשתמש בכל אחת מהן. בדרך זו, אם אתה במקרה החולה, מישהו אחר יכול לעזור להשיג אותם גם בשבילך!
25 תרופות טבעיות להצטננות ושפעת

תרופות ביתיות חיוניות (כבר יש לך)

  1. שום- תחנת כוח זו המעצימה את הבריאות היא אנטיביוטיקה, אנטי פטרייתית ואנטיבקטריאלית באופן טבעי, שום יכול להתמודד כמעט עם כל מחלה. קרא עוד על היתרונות שלה כאן. לקבלת האפקט החזק ביותר, אני טחון דק 1-2 שיני שום וצף בכוס מים קטנה. לשתות במהירות - אם אתה מספיק חולה, אתה אפילו לא שם לב לטעם.הערה:נשים בהריון לא צריכות ליטול יותר משן שום אחת לטיפול רפואי ביום, ולעתים קרובות ילדים מתנגדים לתרופה זו.
  2. מי חמצן- בסימן הראשון של דלקת בסינוסים או דלקת אוזניים, הנחתי טפטפת מלאה במי חמצן 3% מדולל בכל אוזן.
  3. נוזלים חמים- זה די אינסטינקטיבי, אבל אנו מעמיסים על תה צמחים חם ומים לימון חמים בסימן ראשון למחלה. החום מסייע בהגברת המערכת החיסונית ומגוון צמחי מרפא יכולים לעזור בזיהום. לימון הוא גם מקור טבעי נהדר לויטמין C.
  4. קינמון- טוב ליותר מייצוב סוכר בדם בלבד, קינמון הוא אנטי-ויראלי ואנטיביוטיקה יעיל. קרא מדוע זה עובד וכיצד להשתמש בו כאן. כשאתה חולה, מערבבים כף אחת עם כפית דבש ומערבבים להכנת תה פיקנטי ויעיל מאוד המסייע בהקלה על שיעול וגודש ומוריד חום.
  5. קיטור פנים- בקמצוץ, הכינו את הטיפול בקיטור צמחים זה עם עשבי תיבול למטבח. מרתיחים 1-2 כוסות מים בסיר גדול. מסירים מהאש, מוסיפים 2 כפיות כל אחד מהתימין, מעט רוזמרין ואורגנו. מכסים למשך 5 דקות במכסה ואז מסירים את המכסה ומניחים את הפנים ישירות מעל הסיר כשהמגבת מכסה את הראש כדי להחזיק את האש. נשמו את האדים כל עוד אתם יכולים (כוונו לרבע שעה). זה יעזור לשחרר את הגודש ולהרוג וירוסים וחיידקים בריאות, הסימפונות או הסינוסים. לחילופין, תוכלו להשתמש באדים בכוס חומץ. זה לא מריח נהדר, אבל זה יעזור להילחם במחלה.
  6. הסר מאכלים לבנים- בסימן המחלה הראשון, הסר לחלוטין את כל המאכלים הלבנים מהתזונה. זה כולל דגנים, סוכרים, חלב, גבינה, חלב, ממתיקים, סודה וכו '. מזונות אלה מדכאים את תפקוד המערכת החיסונית ומאטים את יכולת הריפוי של הגוף. כשאתה חולה, אתה בעצם לא צריך לאכול הרבה אוכל, מכיוון שהגוף צריך להתמקד יותר בריפוי מאשר בעיכול. אכלו מרק עוף ביתי (או שמרו מרק איכותי בחנות לגרסת קיצור דרך) ושתו נוזלים חמים בכדי לשמור על כוחם.
  7. לחות ולנוח- אם לגוף יש חום (מה שאומר שהוא נלחם במחלה) התמיכה הטובה ביותר שתוכלו לתת היא להישאר מיובשים היטב על מים ותה צמחים ולנוח מספיק. הגוף זקוק לכמה שעות נוספות של מנוחה ביום כאשר הוא חולה, ולעתים קרובות גם כמה כוסות מים נוספות. אם אתם סובלים מחום, קל יותר להתייבש, אז שתו מספיק מים!

תרופות צמחיות תוצרת בית שיעזרו להצטננות ושפעת

ייתכן שלא יהיו לך כאלה ברחבי הבית (לפחות עדיין לא!) אבל הם תוספות נהדרות לתרופה טבעית “ קבינט. כתבתי כיצד צמחי מרפא תומכים בגוף בעת ריפוי ממחלה ואלה שברשימה זו הם הבחירות שלי. אני ממליץ לקנות אותם ממקור מהימן באינטרנט (הצעתי כמה מהם אשתמש בהמשך) או לגדל אותם בעצמך, אם כי אתה יכול למצוא חלק מהם בחנויות תוספות.

  1. עלה סרפד- יש רופאים טבעיים שאומרים שזהו הצמח היחיד הדרוש לטיפול במחלות. הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים קורט ועוזר לגוף להישאר בלחות ולהסיר רעלים. בתה עם עלים של פטל אדום, אספסת ועשב מנטה, הוא מהווה תמיכה חיסונית חזקה ומונעת תרופה. כך ניתן להשתמש בעלה סרפד לבריאות טובה יותר.
  2. סמבוקאלדרברי ידוע בתמיכה בגוף, במיוחד בזמן שפעת. אתה יכול למצוא סירופ סמבוק מיוצר באופן קונבנציונאלי בחנויות רבות עכשיו, או לחסוך כסף, להכין בעצמך. הנה המתכון.
  3. ג'ינג'ר- בצורה של כמוסה, ג'ינג'ר יכול לעזור מאוד בבחילות והקאות הקשורות לשפעת. זה יכול לעזור גם עם חום גבוה וכאבי ראש. שורש ג'ינג'ר טרי יכול להיות משופע במים רותחים כדי להכין תה יעיל מאוד כנגד תסמיני סינוסים וגודש. קרא עוד על היתרונות שלה כאן.
  4. ערבה- ללא תחרות בגלל שפעת וחום, ונהדר לילדים. אם משתמשים בה בשפע בתה או תמיסה בתחילת המחלה, זה בדרך כלל יקצר את המחלה לפחות מ- 24 שעות. זה טוב במיוחד לקדחתים מכיוון שהוא מעורר זיעה והוא מצוין לכל מחלות מסוג ילדים. Yarrow הוא מריר באופן טבעי, ולכן לעתים קרובות זה טוב לכלול מנטה ועלה סטיביה בעת הכנת תה. זה נהדר עבור הכבד והכליות ותומך במערכת האנדוקרינית.
  5. קמומיל- מצרך מוחלט, במיוחד לילדים. קמומיל מרגיע את העצבים, עוזר לילדים לישון טוב יותר ומפחית דלקת או חום. השריית שקית תה קמומיל במים חמים והנחה מעל עין למשך 15 דקות כל שעתיים תקל על העין הוורודה בפחות מ- 24 שעות. טעמו של הקמומיל נהדר וקל לגרום לילדים לקחת אותו. אנו משתמשים בו בנוסחת תה ותמיסה. זה נהדר גם לוויסות הורמונים ולעור וניתן להשתמש בו באופן קבוע לשינה טובה.
  6. מִנתָה- נהדר לכל הפרעות עיכול ולהורדת חום. זה יכול לשמש כתה או תמיסה או למרוח על העור כדי להוריד חום גבוה. צמח מרפא זה הוא מיקרוביאלי ואנטי ויראלי וילדים בדרך כלל אוהבים את הטעם. זה יכול להיות נצרך כתה חם או תה קר במהלך מחלה בכמויות כלשהן. קראו עוד על היתרונות של מנטה וכיצד להשתמש בה כאן.

תוספי מזון לטיפול בשפעת

  1. תרופות גנקסה- אני תמיד שומר על הידיים של ג'נקסה קראש ומחלת שפעת. תרופות טבעיות ובטוחות יותר מאושרות מאוד על ידי בביתי והן מצילות חיים למחלות קטנות.
  2. פרוביוטיקה- אנו לוקחים פרוביוטיקה של Just Thrive באופן קבוע, אך אני מקפיד לתת את אלה בסימן ראשון של כל מחלה, במיוחד כל מחלת עיכול.
  3. פחם פעיל- קו הגנה ראשון נוסף להפרעות במערכת העיכול ובאגים בבטן. אני מערבבת כמות קטנה של פחם מופעל קוקוס למיץ או לתפוח לילדים.
  4. תרסיס פרופוליס- עובד פלא לכאבי גרון ולכל סוג של סינוס או תסמיני הצטננות. פרופוליס הוא חומר שהדבורים משתמשות בו כדי לשמור על הכוורת סניטרית ובריאה והיא מסייעת להאיץ את ההתאוששות כמעט מכל מחלה. אני תמיד משתמש בתרסיס פרופוליס דבורים זה בעת נסיעה או בסימן המחלה הראשון.
  5. ויטמין D3- מבשר הורמונלי, ויטמין זה סוף סוף מקבל הכרה כמזין הכרחי לבריאות. אופטימיזציה של רמות ויטמין D יכולה לסייע במניעת מחלות מלכתחילה, ולקיחת כמה אלפי IU ביום בזמן חולה יכולה לעזור בזירוז ההחלמה. בדיקות דם יכולות לעזור לקבוע כל מחסור בסיסי. זה מה שאני לוקח.
  6. ויטמין סי- אולי הוויטמין הטוב ביותר להצטננות ושפעת, ויטמין C בכמויות גדולות יכול להאיץ מאוד את ההתאוששות. אנו לוקחים צורת אוכל אמיתית מקאמו קאמו ודובדבן acerola. קרא עוד על היתרונות של ויטמין C כאן.
  7. אָבָץ- רמות בריאות של אבץ יכולות להפחית את חומרת נגיף הצטננות או שפעת ויכולות לעזור לקצר את משך המחלה. הנה מדוע ומה אנו עושים בכדי להגביר את החסינות עם אבץ.
  8. כסף קולואיד-מחקרים הראו שלכסף יש תכונות אנטיבקטריאליות כאשר מריחים אותו חיצוני על פצעים או משתמשים בשטיפת סינוס. בנוסף, הוא עשוי להיות יעיל בטיפולים של שלשול חריף. מכיוון שלכסף קולואיד יש כמה תופעות לוואי, עשה את המחקר שלך בזהירות לפני שתנסה תרופה זו, במיוחד אם בתרופות. זה המותג שאני משתמש בו (חיצוני או בשטיפת סינוס). אתה יכול לקרוא את הפוסט המלא שלי על האופן שבו אני משתמש בכסף קולואיד כאן (כמו גם למה אני לא משתמש בו).
  9. שמנים חיוניים- אני משתמש בשמנים אתרים מסוימים של תרפיה צמחית במפזר או באופן מקומי כדי לעזור במחלות, במיוחד מהקו הבטוח לילדים. אני ממשיך להרגיע את הילד, משחתת נבטים, בום חיסוני, לילה נייט, חלומות מתוקים, פקק לרחרח ובטן הכל טוב יותר בהישג יד.

אנטיביוטיקה טבעית ונוגדי וירוסים למחלות

יש כמה אנטיביוטיקה טבעית חזקה שבמקרים מסוימים עובדת הרבה יותר טוב מזנים שקנו בחנות, לדעתי. להלן דברים שאני שומר עליהם בכל עת:


  1. אורגנו ושמן אורגנו- שמן אורגנו הוא אנטיביוטיקה טבעית ואנטי-ויראלית טבעית. אני מפזר את זה לפי הצורך במהלך המחלה או משתמש בכמות זעירה (מדולל 1 אורגנו ל -4 חלקי שמן נשא) על כפות הרגליים. אני אוהב את המותג הזה.
  2. שמן טימין וטימין- תה צמחים (טעימה לא נעימה) עשוי טימין יעיל מאוד נגד הצטננות ושפעת. שמן קורנית שנמרח על העור יעזור לגוף להילחם בזיהום.הערה:נשים בהריון וילדים קטנים לא צריכים להשתמש בטימין.

תרופות טבעיות יעילות אחרות

  1. שמן קוקוס- שמן קוקוס עשיר בחומצה לאורית ונחשב כממיס את ציפוי השומנים סביב נגיפים מסוימים והופך אותם לרגישים יותר להתקפה על ידי מערכת החיסון. אם אתם חולים, כוונו ל 5-6 כפות ביום במזון או נמסו ומערבבים לתה חם. לשמן קוקוס יתרונות בריאותיים רבים אחרים גם הוא וידוע כמגביר את המערכת החיסונית. זה המותג שלי.
  2. בצל ושום ברגליים בלילה- במקרים קיצוניים של מחלה, אני פורס בצל ושום ומניח על כל החלק התחתון של כף הרגל של האדם הנגוע (שפשף תחילה שמן זית בכף הרגל). לאחר מכן אני עוטף את כף הרגל בעטיפת סרן ומניח גרב לילה. הוכח כי בצל ושום מושכים רעלים ומסייעים לגוף להחלים. יש מתרגלים טבעיים שאף טוענים כי חיתוך בצל יספוג רעלים וימנע מאחרים במשפחה לחלות, אף על פי שלא ניסיתי זאת.
  3. חומץ תפוחים מגרגר ושותה- כן, טעמו נורא, אך אם אתה חולה מספיק, לא תוכל לטעום ממנו בכל מקרה. יש לשתות כף חומץ תפוחים (מהסוג הגולמי הלא מסונן) במים (לגרגר תחילה) בסימן המחלה הראשון ולחזור על הפעולה מדי שעה עד שהסימפטומים נעלמים. זה מחמיר את הגוף ומסייע להרוג וירוסים וחיידקים.

הפניה לתרופה טבעית

ישנן אפשרויות רבות בטיפול במחלות טבעיות, אז מה בעצם אתה עושה כשמחלה פוגעת? זהו דף ההתייחסות שלי אותו אני מקפיד על החלק הפנימי של הארון שלי לצורך התייחסות בכל פעם שמישהו במשפחה מתחיל להראות סימני מחלה. (זה מאוד שימושי כאשר ד'ר אמא לא מצליחה לספור! ')

הכינו לעצמכם חום טבעי, קר ושיעול (לילדים גם!)

אם יש לי רק זמן לעשות דבר אחד, זה נותן תמיסת צמחים ביתית זו. גם אם אני חולה בעצמי, אני יכול לזחול את הארון ולהוציא את זה לתמיכה חיסונית כשהוא מוכן.

זה פשוט להכנה, אך הוא צריך לצלול למשך שבועיים לפחות (עד חודשיים), אז אל תחכה! אפילו מצאתי שזה עובד טוב יותר מטילנול או מסירופ שיעול. (בונוס: גם זה בריא יותר!)

הערה: השתמש לכל המשפחה במשפחה מעל גיל שנתיים.


רכיבי תמיסת צמחים

  • 2/3 כוס פרחי קמומיל מיובשים
  • 2/3 כוס עלה מנטה מיובש
  • 2/3 כוס עשבי תיבול מיובשים
  • 100 וודקה הוכחה

הוראות תמיסת צמחים

  1. שים את כל עשבי התיבול בצנצנת זכוכית בנייה אחת.
  2. יוצקים וודקה הוכחה 80-100 על עשבי תיבול, צנצנת מילוי.
  3. בואו לתלות לפחות שבועיים, אך רצוי חודשיים, לרעוד מדי יום.
  4. אחסן במקום קריר וחשוך.
  5. לאחר שבועיים עד חודשיים מסננים נוזלים דרך בד הגבינה ומאחסנים בבקבוקי טפטפת זכוכית לשימוש קל. אחסן במקום קריר וחשוך והוא יימשך ללא הגבלת זמן.
  6. השתמש 8-10 טיפות לילדים מעל גיל 2 בכל חולה.

הצהרת אחריות:כמו תמיד, אני לא רופא, וגם לא טוען שאני אחד. אני לא יכול לטפל, לרפא, למנוע או לאבחן שום מחלה. אם יש לך חששות לגבי מחלה כלשהי, שוחח עם רופא המשפחה שלך. עשה מחקר משלך על תרופות טבעיות כדי להבטיח שאתה חושב שהם בטוחים. אני מרוויח עמלה קטנה באמצעות הקישורים לעיל שעוזרים לי להמשיך באתר (וזה לא מעלה את העלות עבורך). אם אינך מעוניין להשתמש בקישור השותפים שלי, היכנס לאתר ישירות. אם הינך בהריון או מיניקה, התייעץ עם מומחה מוסמך לפני נטילת צמח או תוסף כלשהו.

באילו תרופות טבעיות אתה משתמש כדי לעזור להכות שפעת או מחלה אחרת? שתף למטה!

היכו מחלה מהר יותר בעזרת טיפים אלה ותרופות טבעיות, כולל צמחי מרפא, תוספי תזונה ותזונה להימנעות ומחלימה ממחלה.