בעיות בבלוטת התריס ושמן קוקוס

לאחרונה יש הרבה באז על בעיות בבלוטת התריס ועל הפוטנציאל של שמן קוקוס שיעזור בשיפורן. ד'ר מרקולה דיבר על כך, נראה כי ד'ר עוז מצטרף לעגלה, ורופאים אחרים מזכירים גם את הקישור.


אז האם יש קשר ואם כן, מה זה?

בעיות שמן קוקוס ובלוטת התריס

אמנם נראה שיש לפחות מתאם בין שינויים תזונתיים מסוימים לבין עלייה בבעיות בבלוטת התריס (המתאם אינו בהכרח שווה סיבה), אך יש ויכוח לגבי מה הגורם בפועל לעלייה בבעיות בבלוטת התריס. מרקולה מניח שמדובר בשמנים רב בלתי רוויים וסויה:


“ ריי פיט Ph.D., פיזיולוג שעבד עם פרוגסטרון והורמונים קשורים מאז 1968, אומר כי הזינוק הפתאומי של שמנים רב בלתי רוויים בשרשרת המזון לאחר מלחמת העולם השנייה גרם לשינויים רבים בהורמונים. הוא כותב:

ההשפעה המובילה ביותר שלהם (שמנים רב בלתי רוויים) היא ההפרעה שלהם לתפקוד בלוטת התריס. שמנים בלתי רוויים חוסמים את הפרשת הורמון בלוטת התריס, את תנועתו במערכת הדם ואת תגובת הרקמות להורמון. כאשר הורמון בלוטת התריס לוקה בחסר, הגוף חשוף בדרך כלל לרמות מוגברות של אסטרוגן. הורמון בלוטת התריס חיוני להכנת הפרוגסטרון והפרגננולון של הורמוני המגן, ולכן הורמונים אלה יורדים כאשר משהו מפריע לתפקוד בלוטת התריס. הורמון בלוטת התריס נדרש לשימוש והעלמת הכולסטרול, ולכן סביר להניח כי כולסטרול יעלה על ידי כל דבר החוסם את תפקוד בלוטת התריס.

קיים גוף הולך וגדל של מחקרים הנוגעים להשפעה מזיקה של סויה על בלוטת התריס. חלק ניכר ממחקר זה מתרכז בפיטו-אסטרוגנים (“ phyto ” פירושו צמח) שנמצאים בסויה. בשנות ה -60 של המאה העשרים, כאשר הסויה הוכנסה לנוסחאות לתינוקות, הוכח כי סויה היא זפקנית וגורמת לזפקים אצל תינוקות. כאשר הוסיפו יוד, שכיחות הזפק פחתה באופן דרמטי.

עם זאת, מחקר אפידמיולוגי רטרוספקטיבי של Fort, et al. הראה שילדים בגיל העשרה עם אבחנה של מחלת בלוטת התריס אוטואימונית היו בסיכון גבוה יותר לקבל פורמולת סויה כתינוקות (18 מתוך 59 ילדים; 31 אחוזים) בהשוואה לאחים בריאים (תשעה מתוך 76, 12 אחוזים) או ילדים בקבוצת הביקורת. (שבעה מתוך 54; 13 אחוזים).




כאשר אנשים בריאים ללא מחלת בלוטת התריס קודמת האכילו 30 גרם פולי סויה כבושים ביום למשך חודש אחד, Ishizuki, et al. דיווח על זפק ורמות גבוהות של הורמון מגרה של בלוטת התריס (TSH) גבוהות (אם כי עדיין בטווח הנורמלי) בקרב שלושים ושבעה מבוגרים בריאים ומספיקי יוד.

חודש לאחר הפסקת צריכת פולי הסויה, ערכי TSH בודדים ירדו לרמות המקוריות והגויטרים הצטמצמו. ”

גורם אחר מסביר כי הסיבה יכולה להיות מגוון מקורות תורמים:

“ בלוטת התריס איטית עשויה להיות מופעלת מסיבות לא נראות רבות, כולל …


  • MSG וחומצות שומן גרועות, כל כך נפוץ בתזונה שלנו, יכול להחליש את בלוטת התריס.
  • מחסור ביודנמצא בעלייה, וללא מספיק יוד, בלוטת התריס שלך לא תייצר את ההורמונים שאתה צריך.
  • ככל שאתה מתבגר, הסיכון שלך לבלוטת תריס לא מאוזנת עולה באופן דרמטי.
  • תרופות מרשם פופולריותכי הלב, העצמות והסוכר בדם יכולים להוביל לבלוטת התריס איטית.
  • חשיפה ליותר מדי פלואוריד או כלור במי השתייהיכול להפריע לתפקוד התקין של בלוטת התריס.
  • גיל המעבר או הריוןוטיפולים כגוןטיפול החלפת אסטרוגןיכול לזרוק את בלוטת התריס.
  • היסטוריה משפחתיתמבעיות בבלוטת התריס עלולות לגרום להפרעה בתפקוד בלוטת התריס
  • בעיות בריאותיות אוטואימוניותיכול לגרום לבלוטת התריס שלך להשתבש. ”

האם שמן קוקוס יכול לעזור?

שלא כמו שמנים רב בלתי רוויים במזונות רבים, שמן קוקוס עתיר בשומן רווי (בריא), חומצה לאורית, וחומצות שומן בינוניים. המבנה הייחודי שלה הופך אותו למקור אנרגיה שמיש מאוד לגוף ומאזן השומן המסוים שלו מזין את בלוטת התריס. מאמר זה מתאר:

50 אחוז מתכולת השומן בשמן הקוקוס היא שומן הנמצא לעיתים נדירות בטבע הנקרא חומצה לאורית. גופך ממיר חומצה לאורית למונולאורין, בעל תכונות אנטי-ויראליות, אנטי בקטריאליות ואנטי-פרוטוזואיות. חומצה לאורית היא נגיף רב עוצמה ומשחתת חיידקים שלילית גרם, ושמן קוקוס מכיל את החומצה הלורית ביותר מכל חומר עלי אדמות!

נייג'ל טרנר וג'מינג יי ממכון גרוואן למחקר רפואי בסידני השוו מטבוליזם של שומן ועמידות לאינסולין בעכברים הניזונים משמן קוקוס ודיאטות על בסיס שומן חזיר.

“ חומצות השומן בשרשרת הבינונית כמו אלו שנמצאות בשמן קוקוס מעניינות אותנו מכיוון שהן מתנהגות בצורה שונה מאוד מהשומנים הנמצאים בדרך כלל בתזונה שלנו, ” אמר מנהיג המחקר טרנר.


“ שלא כמו חומצות השומן בעלות השרשרת הארוכה הכלולות בשומנים מן החי, חומצות שומן בינוניות הן קטנות מספיק בכדי להיכנס למיטוכונדריה - מעצמות צריבת האנרגיה של התאים - ישירות למקום שבו ניתן להמיר אותן לאנרגיה.

לשמן קוקוס יש השפעה ישירה על דיכוי דלקת ותיקון רקמות, והוא עשוי לתרום גם על ידי עיכוב מיקרואורגניזמים מעיים מזיקים הגורמים לדלקת כרונית.

חומצות השומן הבינוניות והמוניגליצרידים המצויים בשמן קוקוס זהות לאלו שבחלב האם האנושי, והן בעלות תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות יוצאות דופן. על ידי שיבוש מבני השומנים של חיידקים, הם משביתים אותם. ידוע כי חומצת הלור, המטבוליט שלה מונולאורין וחומצות שומן אחרות בשמן קוקוס מגנות מפני זיהום מחיידקים, נגיפים, שמרים, פטריות וטפילים. אמנם אין השפעה שלילית על חיידקי המעיים המועילים, אך שמן הקוקוס מפעיל חיידקים לא רצויים.

מחקר מצוין מאוניברסיטת מקגיל סקר מחקרים קודמים רבים בנושא זה פורסם בכתב העת לתזונה(כרך 132, עמודים 329-332). החוקרים דיווחו כי מספר מחקרים שונים הראו ירידה במשקל המקבילה ל- 12 - 36 קילו בשנה, פשוט על ידי שינוי סוגי השמנים המשמשים בבישול יומיומי ובהכנת אוכל.

גם לשמנים צמחיים השפעה שלילית על בלוטת התריס. למעשה, שמנים רב בלתי רוויים אלה עשויים להיות הנבלים הגרועים ביותר בהתפשטות מחלות בבלוטת התריס.

בלוטת התריס קטנה, אך אחת הבלוטות הגדולות במערכת האנדוקרינית. מחלות במערכת האנדוקרינית נגרמות בדרך כלל מחוסר יכולת או עודף הורמונים או תגובה בלתי הולמת להורמונים על ידי רקמות.

האם שמן קוקוס הוא תרופה לבלוטת התריס? לא מעצמו. האם זה יכול לעזור לאנשים עם תפקוד נמוך בבלוטת התריס? כן, כי זה מגרה את חילוף החומרים ומגביר את האנרגיה. מסיבה זו, שמן קוקוס היווה ברכה לאנשים רבים שהצליחו לנטוש את התרופות שלהם בשילוב נכון של פעילות גופנית, הסרת מזון מעובד ודיאטה מאוזנת. ”

מה שאני עושה

במשפחתי בעיות בבלוטת התריס וסרטן בלוטת התריס ולכן אני רוצה להיות יוזמת ככל האפשר בהגנה על בלוטת התריס. למרבה המזל, אני אוהב שמן קוקוס ומשתמש בו כבר לכל דבר, אבל עשיתי מאמץ מיוחד להשתמש בו בכמויות גבוהות מדי יום להזנת בלוטת התריס. זה מה שאני עושה:

  • הוסף עד 1/4 כוס ביום לתה חם ולקפה (כאן המתכון האהוב עלי)
  • השתמש עד 1/4 כוס ביום בבישול
  • עד 1/4 כוס ביום מוסיפים לשייקים

האם עם כל השומן הרווי ההוא, עליתי על המון משקל? להפך, מכיוון שנראה שזה עוזר לי לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין במהלך ההריון. נראה שגם לאחרים חוו חוויות דומות.

לכל הפחות, המשטר הזה עזר לי להיות מספיק אנרגיה כדי לעמוד בדרישות היומיומיות של גידול חמישה קטנים בלי הצניחה של אחר הצהריים שהייתי מקבל. זה גם עזר לעור שלי להישאר ברור ושיפר את סובלנות השמש שלי, אז אני לא מתלונן!

אזהרות לגבי שמן קוקוס

שמן קוקוס עובד מצוין בשבילי, אבל אולי זה לא התשובה לכולם.

אם אתה חדש לקחת שמן קוקוס, הקפד לבדוק את השומנים שלך באופן קבוע. יש אנשים שחווים טריגליצרידים מוגברים וכולסטרול מוחלט כאשר הם לוקחים שמן קוקוס. אם הרמות שלך עולות, אני ממליץ לך להפסיק לקחת שמן קוקוס.

כמו כן, מחקרים בבעלי חיים מראים ששמן קוקוס עלול לגרום למעי דולף ולדלקת כאשר הוא עודף.

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי ד'ר טרי ווהלס, פרופסור קליני לרפואה ומחקר קליני, ופרסם למעלה מ -60 תקצירים מדעיים, פוסטרים ומאמרים שנבדקו על ידי עמיתים. כמו תמיד, זו אינה ייעוץ רפואי אישי ואנו ממליצים לך לשוחח עם הרופא שלך.

האם השתמשת בשמן קוקוס בכדי לעזור בבעיות בבלוטת התריס? האם זה עזר? שתף למטה!